【うつ病・自律神経失調症】初めの一歩を踏み出すことは怖いけど、、、。

川越市の自律神経専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日も動画をご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

【うつ病・自律神経失調症】初めの一歩を踏み出すことは怖いけど、、、。

今回は私の最近の出来事に対して

の気づきをシェアさせていただきました。

初めの一歩ってホント苦痛ですよね。

わかります。

最近私が苦痛でしたし。

しかし、その苦痛を

受け入れトライした時に

感じた感情を動画にしています。

本気でうつ病改善したいですか?

動画↓↓↓

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「ガハハ」と大声で笑える身体に!
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入眠困難のあなたへ生活習慣から見直してみたら?

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ガハハ整体院の谷口です。

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入眠困難のあなたへ生活習慣から見直してたら?

お客様にカウンセリングをしていると

とあることに気づきます。

とあることです。

一度自分の一日のスケジュールを

ご確認ください。

自分の日常を理解することが、

改善の第一歩ですよ。

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デバスを飲んでいるうつ病のあなたへ

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デバスを飲んでいるうつ病のあなたへ

です。

デバスの効果として

筋肉の緊張をとる

という効果があります。

筋肉の緊張をとる?

整体?

カイロプラクティック?

筋肉の緊張や骨格の歪みがあったり

首の緊張、肩の緊張など

ありましたら

整体が最適なのではないでしょうか?

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半信半疑で整体を受けた方のご意見

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半信半疑で整体を受けた方のご意見

1回2回施術をして

身体の変化を感じたという患者様の

話をさせていただいています。

あなたは、

身体から自律神経が調整できるのを

ご存知ですか?

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【うつ病・自律神経失調症】自分自身に気付くことが改善への第一歩

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【うつ病・自律神経失調症】自分自身に気付くことが改善への第一歩

先日新規でお越しいただいた患者様を例に

お話しています。

今のあなたの症状は、

症状にフォーカスした時間だけ

存在しているのではありませんか?

考える優先順位が変わると症状に

気付かなかったり、楽になったり

することは多々ありませんか?

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うつ病改善に必須な2つのこと

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最近来院頂ける方々で

仰れることの一つに

「先生に会えて

心が楽になった」という

お言葉です。

それは何でか?

・・

・・・

 

あなたの悩み・不安の相談を

本気で傾聴しているから。

あなたが改善する道へのアドバイスが出来るからです。

今回は、改善する必須な2つのことを

一つは上記したこと

もう一つは、、、。

を話しています。

ご理解していただき

うつ病改善するためのヒントにしてください。

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不眠症を解消する解決策

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不眠症を解決する打開策

です。

薬を飲んでいるんですが、早朝覚醒をしてしまうという

質問の回答です。

どうすればいいのか?

うつ病、自律神経失調症の方は、

何でも難しく考えてしまいます。

その考え方をもっとシンプルにすれば

自ずと回答が出てきます。

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【うつ病・自律神経失調症セルフケア】お客様の90%が硬い部位を改善する方法

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本日の内容は

【うつ病・自律神経失調症セルフケア】お客様の90%が硬い部位を改善する方法

新規の患者様お腹を触ると

とある部分を

触ると

90%以上の方が

この部分に

硬さがあります。

この部位が

硬くなると

呼吸が浅くなり

全身に空気が回らなくなります。

 

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体力がないというけど、ウォーキングを一緒にやると、、、。

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本日の内容は

体力がないというけど、ウォーキングを一緒にやると、、、。

当院に来院されている方を例にとりましての

話をさせていただきました。

うつ病、自律神経失調症の方の多くは

あれは出来ません

これも出来ません

など完全否定する言葉を多く発せられます。

果たして本当に出来ないでしょうか?

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ワクワクすることを五感に働きかける

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春になり皆様いかがおすごしでしょうか?

これからの時期は

冬の時期と違い動きやすくなってきます。

うつを改善するためにはいい時期ですので

無理しない程度に動き出してはいかがでしょうか?

本日の内容のですが、

ワクワクすることを五感に働きかけるです。

うつ病や自律神経失調症になってしまうと

感覚というものが薄れてきている印象を

受けます。

感じることが出来なくなったりするのです。

今回はこの感覚にスポットをあてました。

動画を撮った時期は桜がきれいだった時期ですので、

視覚でワクワクする

味覚でワクワクする

風邪を感じてワクワクする

春のにおい、花の匂いにワクワクする

など五感を使って自分の感覚を確かめてください。

この感覚に関しては、

感覚があるなしではなく、

現在の自分の感覚の指標にしていただきたいのです。

うつ病、自律神経失調症が良くなってきた時

またその感覚が変わるでしょう。

またそのワクワクする刺激を

ご自身の身体に与えたら

身体が何か変化するかもしれません。

是非このまだ暑くない時期にやってみてくださいね。

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