中々眠れない不眠症の方へのアドバイス

川越市の自律神経専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日も動画をご覧いただきまして

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本日の内容は

中々眠れない不眠症の方へのアドバイス

最低限当院に来たらやって頂く事を

お伝えしています。

まずは、1週間徹底的に

こちらの事を行ってください。

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【改善したお客様に質問しました】どうやって行動がとれたの?

川越市の自律神経専門

ガハハ整体院の谷口です。

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【改善したお客様に質問しました】どうやって行動とれたの?

うつ病から改善できた方に

質問をしました。

どうやって行動がとれたの?と

お伝えしたことを出来る方と

出来ない方がいます。

改善した方はどのような

考え方で行動がとれたのでしょうか?

うつ病、自律神経失調症で

お悩みになっている方は

かなりのアドバイスになると思います。

 

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【うつ病・自律神経失調症】改善は短距離ではなく長距離で!

川越市の自律神経専門

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【うつ病・自律神経失調症】改善は短距離ではなく長距離で!

うつ病・自律神経失調症の症状を改善するために

勘違いをしている方がいます。

とにかく今出来ることを精一杯行うこと。

私が10分ウォーキングを行ってくださいと

お伝えしてもすぐに1時間ぐらいを毎日歩くようにしてしまう。

とことんまで行動する。

それを今後も毎日続けることができますか?

症状が改善してもです。

あなたの性格と考え方、価値観が

今の症状を作ってしまったのです。

その考え方、価値観が変わって行かないと

改善しても、

またストレスが大きくなってくると

同じ症状に悩まされます。

そのストレスをなくしていき体力をつけるために

ウォーキングを行ってもらっているのです。

ですので、改善しても日課として続けて欲しいわけです。

毎日1時間ウォーキングを今後も毎日続けることができますか?

改善を急ぎ過ぎではいませんか?

改善には短距離で考えてはだめです。

長距離でお考えください。

うつ病・自律神経失調症の症状は

今日、昨日から不調になったわけではありません。

数年かけてゆっくり不調になってきた方が多いのです。(もちろん突発的になる方もいますが、、、。)

短距離ではなく長距離の意識で行動してくださいね。

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【うつ・自律神経失調症】止まっていた生理がもどりました!

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【うつ・自律神経失調症】止まっていた生理がもどりました!

5~6年うつ病の症状でお悩みで、

昨年の5月より生理不順(止まっていた)状態でした。

施術を通して順調にうつ病の気分の落ち込みが無くなったとともに、

施術開始してから3ヶ月で不安の種であった生理不順も回復していきました。

うつ病の症状を最初からすべて取り除くことはできません。

しかし、症状を一つ一つ潰していけば

必ず明日への扉は開かれますよ!!

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【うつ病・自律神経失調症】自分をほめて!!

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【うつ病・自律神経失調症】自分をほめて!!

うつ病・自律神経失調症の方の特徴の一つが

自己尊重感がないことが挙げられます。

自分の長所を書き出してくださいと

いうワークをさせていただいても

中々できない。

1分内にどれくらい書けるかを行っても

大抵10個以下です。

自分を尊重していないのが分かります。

自分を悪く言います。

そんな日々を送っているあなたにアドバイスです。

自分をほめて!です。

是非やって新たな自分を創出してくださいね。

動かないと何も変わりませんよ!!

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入院してよくなるのか?と布団から出れない方へのアドバイス

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入院してよくなるのか?と布団から出れない方へのアドバイスです。

うつ病で入院されている方が当院には多くいらっしゃいます。

一時的には症状は改善しているとは思います。

しかし、本人がもっと改善をされたくて当院に選んでいるという

背景もあると思います。

お客様のはなしを総合するとです。

今回はその入院したら症状がよくなるのか?

ということと

症状があると布団から出れませんという

質問の回答をさせていただきました。

 

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【うつ病・自律神経失調症】「痛みがない、喜怒哀楽がない」と言われて当院ではこうします。

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【うつ病・自律神経失調症】「痛みがない、喜怒哀楽がない」と言われて当院ではこうします。

当院に先日いらっしゃったお客様を

例におつたえします。

その方は

「痛みを感じない」

「喜怒哀楽がない」

と仰られていました。

でも、

施術を終えると、、、。

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うつかもしれないと思っているあなたに必要なことは?

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うつかもしれないと思っているあなたに必要なことは?

私は最近自分はうつ病、もしくはうつ病になりかけているのではないか、と感じるようになりました。
ネットなどでうつ病の症状について調べてみると、自分に当

てはまるものが結構ありました。
例えば
・常に気分が下がっていたり、自分の将来になんの希望も持つことができない。
・趣味などもなく、何をしても楽しくない。また、何を食べても美味しいと感じない。
・常に体がだるい。
・他人が怖い。
・自分は存在する価値のない人間であると感じる。
などです。
リスカをしたり、周りの人から見て明らかにわかるような症状はまだ出ていません。というか抑えている状態です。
この先もずっと自分を抑えられるかはわかりません。
こんなことを他人に聞くのも変かもしれませんが、
少しでも楽になれる方法があったら教えて欲しいです。との

内容です。

うつかどうかは病院に行って診断されなければわかりません。

一人で色々考えていても

何も変わりません。

あなたが今の状況で必要なことは、、、?

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16年のうつ病も治ったのかもと思ったお客様

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当院にいらっしゃっている

16年来のうつ病のお客様

「私、うつ病治ったかもしれない」

というお言葉をいただきました。

私は医師ではないので

診断は出来ないので

治ったかどうかはわかりません。

しかし、

このお客様

うつ病は治ったと思っても

出来ないことがあります。

果たして、解決法は?

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うつ病と強迫観念。天気って関係あるの?

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うつ病と強迫観念。天気って関係あるの?

という巷にあふれている質問に答えました。

あなたがうつ病・自律神経失調症になった

原因は何ですか?

何のストレスがあり症状が悪化してきたかわかりますか?

本日はそのストレスについての回答です。

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