ウォーキング10分しなければいけませんか?

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自律神経失調症専門
ガハハ整体院
「ガハハ」と大声で笑える身体に!
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049-227-6870
〒350-0042
埼玉県川越市中原町1-6-2
西武新宿線本川越駅から徒歩4分
東武東上線川越市駅から徒歩8分
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【認知の歪み】拡大解釈と過小評価

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【認知の歪み】結論の飛躍

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【認知の歪み】マイナス化思考

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【お客様に質問しました】うつを改善してきた過程を教えて下さい

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【お客様に質問しました】うつを改善してきた過程を教えて下さい

 

うつになり始めた時にはどのようでしたか?

うつを理由に奥様や子供に甘えたかったうつ病は優しくしてもらえるんだと思っていた。

どんなかけられるのが嫌でしたか?

励まされるとだめ、頑張れの言葉はすごく嫌だった。

 

うつになってどんな感覚がありましたか?

視野がせまくなる感覚があった。。

良くなるきっかけはどのようなことですか?

まずは頑張って早朝に歩く事を考えた事。そしていざ外にでたら太陽の温かさを知った。こと。今までは、何かを言い訳にして行動を取らない、やらない理由を考えていた。ただどうしても行動にしてくださいと先生から言われたしここに来たのは鬱を改善するためということで決意して行動しました。

現在行っていることは?

大声をだすといい事をやるために合唱部にも入りその歌を歩きながら歌うと本当に気持ちよくなった。また、感情を解放をするという課題に対しては、田んぼ道など人のいない道を歩き、ストレスになる方の悪口を大声で叫びそしてその後にごめんね。というようにした。

最後に同じような症状にお言葉をいうとしたらどのようなお声をかけますか?

行動することが怖いし動きたくないけど、先生の言うことを信じで一歩踏み出してください。

 

 

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【緊急撮影】ゴールデンウィーク中にお電話頂いた方へ

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【うつ病・自律神経失調症】若い方は自分の意思が強い!!

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「呼吸法ホント大事!!不眠解消しました」お客様より

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呼吸法ホント大事!!不眠解消しました」お客様より

先日いらしたお客様です。

当院の予約状況と

お客様の状況が合わず

施術が1週間後となってしまいました。

ここで役に立つのが

この動画!!

とりあえず来院頂く日になるまで

呼吸法をやってくださいと

お伝えして

当日を迎えました。

もともと不眠があった方で

少し呼吸法をやったら

少し眠れるようになったとのことでした。

施術時に呼吸法をしっかりと

レクチャーし施術をして

また、1週間後にいらした時の

感想が、、、。

眠ることに不安がなくなりました。

不眠の問題なくなりました。

とのお答えが聞けました。

しっかりと行動をしていただくと

あなたの身体は変化します。

信じるか信じないかはあなた次第ですが、

あなたの考え方が導いてきた症状です。

一度本気で私の言うことを聞いてみたら

いかかですか?

(高額な壺を売ったりしませんので安心してくださいw)

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