【4つのストレス】化学的なストレス

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。4つのストレス3つ目です。

4つのストレス、化学的なストレスとは?

化学的なストレスとは簡単にいいますと、食べ物や体内に入ってくる気体のことといいます。食べ物にストレスはないとお思いでしょうけれどもよくよく考えてみると実はストレスがあったりしてますので少し時間を取って考えてみてください。

まずは食べ物の話から、、、

あなたは、食べ物のなかで好きな食べ物ありますか?好きな食べ物全てが、あなたの身体に良いものではありません。好きな物をとことん食べたとします。例えば、焼肉やデザート食べ放題に行った時の話です。翌日、こんな経験ありませんか?お腹の張り感があり、また、少し汚い話になりますが、便が毎日より緩かったり、硬かったり。食べ過ぎにより気持ち悪くなったり。それが、一つの食べ物によるストレスです。また、お菓子ばっかり食べている方は、お肌の荒れを感じている方も多いのではないでしょうか?それが、ストレスなのです。体内で消化しきれてないんです。

現在食物アレルギーもありますよね

私が若い時にはあまり聞かなかった食物アレルギー。現在は色々は食物アレルギーがあるようですね。食物アレルギーも化学的なストレスの一部とあ考えてもいいの物だと思います。

2つ目は、気体などからのストレス。

私は、たばこを吸いません。煙草を吸っている周りには一緒に居たくないのが正直なところです。こういった副流煙という問題は当然あるとして、嫌いという側面においても身体にストレスがかかってくるのです。

食べ物や外気にもストレスが

あることがわかりましたか?

単純に自律神経にいい栄養価が高い物を摂取することを勿論のこと身体に悪いと言われているもの(一般的に)それ自体を少し遠慮することから始めてみてはいかがでしょうか?4つのストレスのストレスレベルを下げましょう。

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【4つのストレス】身体的ストレス

川越市の自律神経失調症専門

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日は自律神経失調症、うつ症状に悩まされている方への

原因になっている【4つのストレス】

2つ目は

身体的ストレスです。

前回のブログにも書きましたが、

身体的ストレスも自律神経を乱す原因になります。

例えば、もしあなたが、腰痛や肩こり・首こりでお悩みだったら

その身体の痛さを一日どれぐらいの時間考えていますか?

「あー腰が痛い」とか

「肩首がこったー」とか

思われる方も多いと思います。

もし、現在自律神経失調症でお悩みのあなた、

首・肩を触ってみてください。

・・

・・・

いかがでしたか?

痛かった方?

硬かった方?

ほとんどの方が痛いか、硬いまたは、痛くもあり硬くも

あったと思います。

その痛さや硬さに対してあなたはイライラしたりしてませんか?

どうにかしたいと思ったことありませんでしたか?

首こり、肩こりがある方は、大体腰痛の方が多いです。

腰痛になると普通に歩けなかったり、

友達と遊ぶ時に同じスピードで歩けなったり、

そういうことでまたイライラしたり。

生活しているだけで負担になってしまっているんですよね。

生活しているだけで痛くなるのでストレスなんですよね。

しんどいほどの痛みやコリがある方は、身体が歪んでおります。

当院に自律神経失調症の症状で来る方は、大概身体に歪みがあります。

その歪みをしっかり戻して、自律神経を調整していくうちに

改善していくケースが多くあります。

もちろん簡単には書きましたが、

身体が整えば自律神経失調症の症状から改善するわけではありません。

ただ、この身体の歪みが原因になっていることがほとんどという事実は、

あなたの痛い身体が一番わかっていると思います。

自律神経失調症の方はどこかしらに痛みがあります。

一度どなたかにあなたの背中を後ろから写真をとってもらってください。

自分の歪み具合に驚くと思いますよ。

自律神経失調症は身体の歪みを改善したら

身体的なストレスが無くなるために改善しやすくなります。

当院に来ていただいている病院で自律神経失調症と診断されてた方は、

ときどき腰椎や骨盤に歪みが出てくると同時に

首から嫌な感じになり、少しパニック症状が出てきたり左腕が変な感じになったり

するそうです。

この方も時間を詰めて1・2回施術を行えば自律神経失調症の症状は、

なくなるようです。

この方の場合は、4つのストレスの中でも、身体的ストレスが重要度を占めていて、

身体的ストレスを排除出来た際に、自律神経失調症の症状がなくなるようです。

このように身体のストレスはあなた自身に多大なるストレスを与え続けています。

このことをご理解出来れば、

自律神経失調症のあなたが、整体院に来る理由が

わかりますよね?

 

 

【4つのストレス】精神的ストレス

川越市の自律神経失調症専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

前回のブログでも書かせて頂きましたが、

自律神経失調症、うつになってしまう、

4つのストレスについての話です。

今回は、

精神的ストレス

です。

精神的ストレスと聞くとあなたは、何を思い浮かべますか?

・・

・・・

私も精神的ストレスがめっちゃあります。

でもここに書くと生々しくなりますので、

来院された方だけにお伝えしますw

 

一般的に、職場での人間関係や仕事へのプレッシャー、

家族では嫁姑問題、夫婦関係、親子関係、大人になると兄弟の関係、相続問題、離婚問題などなど

いろいろあります。

基本的に「嫌だな」と思うようなことは、精神的ストレスになります。

嫌いなこと

嫌いなもの

嫌いな昆虫

生理的に受け付けない人間

など

嫌だなと思うこと。

私が嫌いなことものは、

大型犬、ところてん、改善する気もないのに来院する人w

です。上記したものことに接する機会がある時は精神的ストレスのレベルがあがります。

こういったのが、精神的ストレスになります。

自律神経失調症、うつになられる方の多くは、この精神的ストレスの数値が

非常に高いです。

しかし、この嫌いなことや精神的ストレスを感じることに対してどうやって対処してますか?

・・

・・・

一般的に言えるのは、自分一人で考えて解決しようとしているのです。

その精神的ストレスが積み重なって心が爆発してしまうのです。

その「嫌い」と思うことに対してあなたは、どなたかに相談していますか?

また、どなたかに相談して的確なアドバイスを貰えていますか?

ご自身が精神的ストレスが起こるような問題は、自分の身近な事や人が大きく

関わっている事が多いものです。

実際、相談することができるケースが少ないのが現状です。

例えば、仕事に対する愚痴を奥様に話しても

何か改善策が見いだせることが出来れば最高ですが、

逆に夫婦関係がおかしくなることも考えられます。

私自身の話を交えますと、

私の嫌いなものことは、

上記した。

大型犬、ところてん、改善する気もないのに来院する人wです。

大型犬は合わなければ、いいわけです。

ところてんは食べなければいいわけです。

改善する気もないのに来院する人は、本当は電話もしていただきたくないのですが、

ブログとかで当院のメッセージを発信し続けることと、

お電話あったとしてもお断りすればいいわけです。

こうすることで、精神的ストレスを受けること極力減らすことができます。

あなたの、職場でのストレスとかあったらこういった解釈は難しいですが、

精神的ストレスを極力受けない為に自分ではどうすればいいかを

 

一つワークをお伝えします。やってみてください。

一度自分の精神的ストレス又は「嫌いな事」を書き出してください。

ストレスレベルがマックスになってしまうこと。

その出てきた事に対して考えられる解決策を考えてください。

分からなければ誰かに相談してください。

どなたかに相談できなければ、

当院にお越しください。

自分の問題は、自分で考えていても解決できません。

私も自分の問題を質問・相談できる環境を整えてます。

もちろん家族ではなく第三者です。

人に話すと

・話すことですっきりする

・解決策が見つかる

・自己矛盾に気づく

・変なプライドがなくなり素直になれる

当院ではあなたが逃げなければ私はここまでしっかり話を聞きあなたに寄り添います。

もう変なプライドを捨てて

精神的ストレスをなくして

改善の道へ進みませんか?

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ご存知ですか?

川越市の自律神経専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

この度ホームページをリニューアルをさせていただきました。

今回からは、自律神経にまつわる内容にフォーカスして

ブログを書いていこうと思いますので

お時間がある方は、是非見て頂ければ幸いです。

今回は、ストレスについての内容になります。

自律神経失調症になる方はいったい何が原因でしょうか?

精神的ストレス。

職場の人間関係、仕事のプレッシャー、家族関係、親子関係、嫁姑問題などなど

精神的なストレスによるところが多いかと思います。

皆様もストレス=精神的ストレス

とだけ考えている方がほとんどです。

それが、大きな間違い。

自律神経失調症やうつなどに陥ってしまうのには、

この精神的ストレス以外にあと3つあると考えられています。

2つ目は、身体的ストレス

3つ目は、温度、湿度のストレス

4つ目は、化学的ストレス

この4つです。

この4つのストレスが自分の許容量オーバーになった時に

自律神経失調症やうつ症状になってしまうと考えてください。

精神的ストレスだけ取り除いたとしても、

他のストレスだけでご自身の許容量オーバーでしたら、

改善しないわけです。

まずは、自律神経失調症・うつになる原因=精神的ストレス

と解釈をしている方はその他の3つのストレスがあるということを理解してくださいね。

次回は、その4つのストレスを一つずつ紐解いていきます。

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ホームページリニューアル、、、

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日より

ホームページがリニューアルいたしました。

今後とも腰痛でお困りの方はよろしくお願いいたします。

ホームページはこちらになります。

こちらのドメインは自律神経専門のページとさせていただきます。

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【セルフケア】肩こり 首こり 首痛 (全編)

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

セルフケア方法を5回に分けてお伝えしました。

当院で患者様にお伝えしているセルフケアです。

しっかり行えばかなりの効果があります。

肩こり 首こり 首痛でお困りの方は是非やってください。

毎日1分セルフケアになります。

1日だけ2日だけやってもすぐに身体は戻ってしまいます。

是非毎日1分だけでも自分の健康に時間を作ってあげてください。

身体に痛みがないだけで生活が変わります。

 

1小胸筋編

 

2広背筋編

3小円筋編

4「イスの背もたれ」を利用した広背筋 小円筋などのセルフケア

5前鋸筋編

 

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【セルフケア】肩こり 首こり 首痛 前鋸筋編(お客様用)

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

最後は、前鋸筋の緩めです。

これもあわせてやってください。

ここも皆様痛いと感じる場所です。

しっかりおさえてくださいね。

前鋸筋

 

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1小胸筋編

 

2広背筋編

3小円筋編

4「イスの背もたれ」を利用した広背筋 小円筋などのセルフケア

 

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【セルフケア】広背筋 小円筋 万能な道具とは、、、

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

昨日小円筋動画は失礼しました。ちょうど切れていましたね。

一人で行っているのでお許しください。

今回は椅子の背もたれを利用したセルフケア!

これホント万能なんです。

やるとやらないでは大きく身体が違います

とにかく脇の下の痛いところを探してぐりぐりやってください。

まずは実行してください。

首の可動域が必ず変わります。

毎日1分セルフケア!!

続けてください!!

「イスの背もたれ」を利用した広背筋 小円筋などのセルフケア

 

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1小胸筋編

 

2広背筋編

3小円筋編

 

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【セルフケア】肩こり 首こり 首痛 小円筋編(お客様用)

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

毎日1分セルフケア続けてますか??

ホント毎日やった方が効果がありますので

本日は小円筋です。

やり方はすべて同じです。

しっかり痛い部分を触って行ってくださいね。

小円筋編

 

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1小胸筋編

 

2広背筋編

 

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【セルフケア】肩こり 首こり 首痛 広背筋編(お客様用)

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日広背筋編です。

この広背筋部分の付着部分と

その辺りの硬結(硬くて痛い)部分をしっかり

ほぐすことが出来たら、首こり、首痛が劇的に変化します。

是非やってみてください。

一日1分で毎日の日課にしましょう!!

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1小胸筋編

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