セルフケア ブログ

【セルフケア】広背筋 小円筋 万能な道具とは、、、

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川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

昨日小円筋動画は失礼しました。ちょうど切れていましたね。

一人で行っているのでお許しください。

今回は椅子の背もたれを利用したセルフケア!

これホント万能なんです。

やるとやらないでは大きく身体が違います

とにかく脇の下の痛いところを探してぐりぐりやってください。

まずは実行してください。

首の可動域が必ず変わります。

毎日1分セルフケア!!

続けてください!!

「イスの背もたれ」を利用した広背筋 小円筋などのセルフケア

 

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1小胸筋編

 

2広背筋編

3小円筋編

 

______________________________

 

 

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腰痛・自律神経失調症専門
痛くないソフトな整体
ガハハカイロプラクティック整体院
「ガハハ」と大声で笑える身体に!
〒350-0042
埼玉県川越市中原町1-6-2
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049-227-6870
HP:http://gahahachiro.com/
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