セルフケア ブログ

【セルフケア】肩こり 首こり 首痛 前鋸筋編(お客様用)

投稿日:

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

最後は、前鋸筋の緩めです。

これもあわせてやってください。

ここも皆様痛いと感じる場所です。

しっかりおさえてくださいね。

前鋸筋

 

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1小胸筋編

 

2広背筋編

3小円筋編

4「イスの背もたれ」を利用した広背筋 小円筋などのセルフケア

 

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ガハハカイロプラクティック整体院
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