【自律神経失調症・うつ病】呼吸法

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川越市の自律神経専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

本日は

【自律神経失調症・うつ病】の呼吸法です。

先日からいらっしゃっているお客様は

非常に呼吸でお悩みでした。

ご自身で出来る呼吸法をして

この台風が来ている時期

少しでも呼吸がしやすくなればと考えております。

動画↓↓↓

まずはいつもの呼吸をしてください。

毎日されている呼吸でいいです。

息苦しさを感じる呼吸の方は、

①しっかり吐き切れていない

②吐き切れていないのに吸うので余り吸えない。

③呼吸が早くなる

④結果苦しくなる。

この循環の方が多くいらっしゃいます。

今回は、その方のための呼吸法です。

やり方は、文字に起こすと

分かりにくいので

動画をご覧ください。

川越市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで

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自律神経専門
ガハハカイロプラクティック整体院
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