【勝手に回答しちゃいました】14年不眠で苦しんでいる

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川越市の自律神経失調症専門

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

不眠に14年も苦しんでいる方の内容です。

不眠症に悩んでいます。もう、14年になります。ハルシオンを飲んでも寝つけません。いま、ハルシオンを毎日2粒のんでいますが、医者からは、これ以上増やしてもきりがないからといわれています。

との内容です。

動画↓↓↓

薬という選択肢以外に対処できる方法はなかったのでしょうか?

周りにサポートしてくれる人はいないのでしょうか?

それとも打ち明けられないのでしょうか?

14年もの年月辛い状況だと思います。

私からのアドバイスとしては

1身体を動かすことそして疲れること

2身体のメンテナンスをすること

3カウンセラーに相談すること

あなたの悩みを吐き出して、

身体を疲れさせて

不安を考える時間を無くすことが

一番必要かなと思います。

私の家族が不眠に悩んでいるなら

 

早い時期に病院を変え、

整体も併用する。

それでもだめでしたら、

セカンドオピニオンにお願いします。

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自律神経専門
ガハハ整体院
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