自分の呼吸を動画に撮影してください

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川越市の自律神経失調症専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

呼吸を動画です。

動画↓↓↓

自律神経失調症・うつ病でお悩みの方は

非常に呼吸で苦しんでおります。

めまいや不眠などの

メインの症状以外に

動悸や呼吸ができない方が多くいらっしゃいます。

呼吸が出来ないから今の症状が出てきているとも

考えられますが、、、。

今回はその現在の呼吸を撮影

症状があらわれた時の呼吸を撮影。

しっかり出来ていると思っている時の呼吸を撮影。

すべて見比べてください。

そして、

情緒的サポートをしてくれる人に本当なら

見てもらってください。

私は、当院の患者様に呼吸動画を撮るようにお勧めしています。

動画で自分の呼吸をみると

自分の呼吸は、視覚化することができます。

言葉では理解していても身体が上手く動きません。

身体が使えてないのです。

ですので、呼吸の動画をとることはとてもおすすめです。

プロとかアマチュアでもスポーツの世界では、

動画を撮影して自分の欠点や動きを確認するのを

テレビとかみているとやっていると思います。

まずは、自分の現状を知ることからやってみてください。

呼吸法分からなければ、調べてやってみてください。

もしあれでしたらこちらの

動画も参考にしてください。

呼吸法動画

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自律神経専門
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