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【うつ病・自律神経失調症】改善は短距離ではなく長距離で!

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川越市の自律神経専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日も動画をご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

【うつ病・自律神経失調症】改善は短距離ではなく長距離で!

うつ病・自律神経失調症の症状を改善するために

勘違いをしている方がいます。

とにかく今出来ることを精一杯行うこと。

私が10分ウォーキングを行ってくださいと

お伝えしてもすぐに1時間ぐらいを毎日歩くようにしてしまう。

とことんまで行動する。

それを今後も毎日続けることができますか?

症状が改善してもです。

あなたの性格と考え方、価値観が

今の症状を作ってしまったのです。

その考え方、価値観が変わって行かないと

改善しても、

またストレスが大きくなってくると

同じ症状に悩まされます。

そのストレスをなくしていき体力をつけるために

ウォーキングを行ってもらっているのです。

ですので、改善しても日課として続けて欲しいわけです。

毎日1時間ウォーキングを今後も毎日続けることができますか?

改善を急ぎ過ぎではいませんか?

改善には短距離で考えてはだめです。

長距離でお考えください。

うつ病・自律神経失調症の症状は

今日、昨日から不調になったわけではありません。

数年かけてゆっくり不調になってきた方が多いのです。(もちろん突発的になる方もいますが、、、。)

短距離ではなく長距離の意識で行動してくださいね。

動画↓↓↓

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