ワクワクすることを五感に働きかける

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川越市の自律神経失調症専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日も動画をご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

 

春になり皆様いかがおすごしでしょうか?

これからの時期は

冬の時期と違い動きやすくなってきます。

うつを改善するためにはいい時期ですので

無理しない程度に動き出してはいかがでしょうか?

本日の内容のですが、

ワクワクすることを五感に働きかけるです。

うつ病や自律神経失調症になってしまうと

感覚というものが薄れてきている印象を

受けます。

感じることが出来なくなったりするのです。

今回はこの感覚にスポットをあてました。

動画を撮った時期は桜がきれいだった時期ですので、

視覚でワクワクする

味覚でワクワクする

風邪を感じてワクワクする

春のにおい、花の匂いにワクワクする

など五感を使って自分の感覚を確かめてください。

この感覚に関しては、

感覚があるなしではなく、

現在の自分の感覚の指標にしていただきたいのです。

うつ病、自律神経失調症が良くなってきた時

またその感覚が変わるでしょう。

またそのワクワクする刺激を

ご自身の身体に与えたら

身体が何か変化するかもしれません。

是非このまだ暑くない時期にやってみてくださいね。

動画↓↓↓

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