【認知の歪み】心のフィルター

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川越市の自律神経専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日も動画をご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

【認知の歪み】心のフィルター

全体の1つの良くない事だけにフォーカスをしてしまうことです。

当院にいらしていただいている

患者様もこの考え方の方がいます。

主訴だけにフォーカスをしてしまう方です。

例えば当院にはうつ病と診断された方がほとんどなわけですが、

うつ病と診断されていても

人それぞれ症状は違います。

不眠症、パニック障害、めまい、耳鳴り、動悸、倦怠感、摂食障害、頭痛

などなど人によりこれらの症状がいくつもあったりするわけです。

人によっては、不眠が解決できたら身体がみるみる良くなりうつ病を改善出来たりする方もいますが、大概上記した症状がどんどん緩和されてうつ病が改善していくようになります。

不眠もなくなり動悸はなくなった。

しかし、一番問題なめまいは、楽にはなったが改善出来ていない。

このケースのお客様と話すとこういう言い方をされます。

「めまいは良くなっていない」

よくよく話を詳しく話を聞くと

不眠、動悸はなくなった。

めまいも来院時は10の症状があったけども

今は5ぐらいまで楽になった。(10を一番辛い症状で1が症状がない状態)

この1つ残っている症状ばかりが気になり、

いつまでも治らないと思ってしまっている状態で

良くなっているところを無視している状態です。

視点を悪いことからいいことに変えることが重要です。

その良くなった過程を考えることが出来ると

今の問題の症状も改善出来るヒントが得られるようになります。

良くならない良くならないと考えていても

やっぱりよくなりませんよね。

動画↓↓↓

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