「私ワクワクしてます!」ワクワクの仕方お伝えします

川越市の自律神経失調症専門

ガハハ整体院の谷口です。

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誠にありがとうございます。

本日の内容は

「私ワクワクしてます!」ワクワクの仕方お伝えします

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自律神経失調症専門
ガハハ整体院
「ガハハ」と大声で笑える身体に!

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049-227-6870
〒350-0042
埼玉県川越市中原町1-6-2
西武新宿線本川越駅から徒歩4分
東武東上線川越市駅から徒歩8分
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【開脚】やってみた

川越市の自律神経失調症専門

ガハハ整体院の谷口です。

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【自律神経失調症・うつ病】胸式呼吸と腹式呼吸

川越市の自律神経失調症専門

ガハハ整体院谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日は、

呼吸についてです。

あなたの呼吸は、

胸式呼吸?それとも腹式呼吸?です。

動画↓↓↓

自律神経失調症・うつ病でお悩みの方の多くの方の

呼吸は胸式呼吸で生活をされています。

交感神経支配の呼吸法です。

今、リラックスができない緊張感でいっぱいと

いうことでしたら即刻

副交感神経支配の

腹式呼吸の練習をしてみてください。

あなたが、行動を換えれば結果もかわります。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
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私、イライラしてます。イライラ解消法

川越市の自律神経失調症専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日は、私、イライラしています。

イライラ解消法です。

動画↓↓↓

自律神経失調症・うつ病でお悩みの方は、

日々精神的ストレスで身体が固まっています。

それで今回私が外的要因にて

イライラしたことを基に

実践させてくださいました。

勿論考え方や見方を変えると

イライラのレベルも減るのですが、

身体を使った実践的な方法を

お伝えしてます。

【自律神経失調症・うつ病】【ワーク】短所から長所への書き換え

川越市の自律神経失調症専門

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

今回は、

【ワーク】をお伝えします。

自律神経失調症・うつ病でお悩みの方は、

自分の長所を探すのが苦手な方が多くいらっしゃいます。

簡単にご自身の長所をすぐに書き出せるのであれば、

このワークは必要ありません。

動画↓↓↓

今回のワークは短所を長所に書き換えます。

例えば、

短気→強い情熱を持っている

頑固→決めたことを守る意思の強さがある

神経質→感性に恵まれている

心配性→慎重に物事を進めることができる

などなどなど

 

長所がすぐに書き出せない方は、

自分の短所を書き出します。

 

そこから30分程度

長所に転換することを考えてみてください。

脳に刺激が入ると思います。

是非やってくださいね。

 

P.S.もし書き換えが出来ない場合は、

ネットで調べれば出てきますので

出来なかったら調べてください。

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