不眠症と無呼吸症候群

川越の自律神経専門整体院ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。うつ症状で来院いただいた方から、問診していると一番解決したい問題は、不眠症といわれた方がいらっしゃしました。

深夜4~5回起きてします1時間に1回目が覚めます

1時間に1回中途覚醒をされていたら身体が持ちませんよね。身体も楽にならない。自律神経の観点からみると副交感神経が上手く働いていないのが伺えます。副交感神経を優位にするためには、呼吸や泣く事が一番いいとされています。副交感神経を優位にする事と同時に交感神経を日の出ている時間に活動的に働かせなければなりません。しかし、こちらのお客様の場合は、、、

あれ?睡眠時無呼吸症候群?

状況が違いました。もちろん自律神経の問題はあると思いますが、しかし問題は自律神経だけではなく、呼吸です。と言いますのもこちらのお客様は身体が大きく施術中の呼吸の音を聞いていると鼻が詰まっている呼吸でした。(いびきのような)睡眠時無呼吸症候群ではないか?とお伝えしました。しかし、今まで心療内科に通っていたにも関わらず、無呼吸症候群の指摘をされて不眠の症状が出来たのではないかと言われたことはなかったとのことでした。うつ病と無呼吸症候群は互いに18%の割合で合併するようです。要するにうつ病の18%の方が睡眠時無呼吸症候群とのことです。

うつ病で不眠症が問題ある方

うつ病・自律神経失調症+普段いびきを指摘される方、日々鼻の詰めりがある方、+特に肥満の方=不眠症

の方でしたら一度、耳鼻科や睡眠時無呼吸症候群の病院に診断をしてもらった方が身体が楽になるかもしれませんよ。メンタルクリニック、心療内科に行っても指摘されないようですのでそれはご自身や周りの方が判断していただくとよろしいかと思います。あなたの不眠解消をお祈りしています。

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うつ症状と統合失調症と病院で診断されたお客様

うつ症状と統合失調症と病院で診断されたお客様

川越市の自律神経専門整体院ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。うつ症状と統合失調症と病院で診断された方が来院されました。お話を聞く限り2003年からうつ症状がでてきて2009年に一旦収まったものの今年の6月に再発されたとのことでした。

今はとにかく不眠を解消したい

今はとにかく不眠で一日に4~5時間の睡眠で1時間に1回は起きてしまうとこと、お話をお聞きする限り幻聴や幻覚がなかったりしたので、うつ症状だけではないのかなと思い私は医者ではないので診断は出来ませんが、お伝えしました。

問題は身体的ストレスと温度湿度のストレス

また、4つのストレスについてもお伝え。病院では気温で気分が悪くなることはないと仰っていたようですが、ご本人も暑い日に重い荷物を持った際に呼吸が出来なくなったことがあったと4つのストレスの温度、湿度のストレスを感じるかたでありましたので納得して頂けたようです。

この方は、以前、薬を摂取した際に呼吸が出来なくなり救急車を呼んだとのこと。検査をされたようですが、異常は見当たらなかったとのことでした。どうにか薬を飲まなくなる生活をしたいということで当院での施術を希望したわけです。今は不眠の症状をどうにか解決をしたいとのことでしたので、全力で施術をいたしました。施術中呼吸がいびき混じりだったこともあり一度無呼吸症候群の検査をされた方がいいとお伝えしました。

腹式呼吸の仕方をお伝え

また、施術後呼吸の仕方をお伝え。胸式呼吸しか出来ないようでしたので腹式呼吸をお伝え、練習も行いました。施術後、「この呼吸をずっとしたかった。」とのお言葉をいただきました。来院時よりも顔色もよくなり少し笑みをありました。お客様の状況に応じて、カウンセリングと施術を行っています。当たり前のことのようですが、しっかり話を聞いて頂ける心療内科、メンタルクリニックが少ないとも聞いています。

施術後久々に深い睡眠できました

本日2回目の施術でした。施術前に状況をお聞きしました。そしたら、今までよりもぐっすり寝ることが出来たそうです。まずは身体が軽くなる事がわかった感覚が大事で変化を感じることが大事です。

当院に来院頂ければ、、、

精神的なストレスと身体のストレスが軽減することは間違いありません。今どこへ行っても改善の気配がない方は是非当院にご連絡をしてください。

仕事に行けない30代女性

双極性障害と言われた30代女性

川越市の自律神経専門のガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。先日来院いただきました。双極性障害と診断された30代女性昨年の9月ぐらいに双極性障害と診断されて休職。当時は、身体が動かなくなり、手足が震えたりしたそうです。また文字も書けないこともあったとのことでした。

3ヶ月入院

休職をし3ヶ月入院されたそうです。3ヶ月の入院で動けるまでには改善したがまだ身体のだるさなどがあったようです。会社の方も退職今は新しい仕事場があるようですが、、、

月に1回しか出勤できなかった

先月の話。会社へ出勤が月で1回しか出来なかったとのことでした。しかし症状に理解のある会社でそれでもいいと言ってくれたそうです。

コミュニケーション不足

とにかく人と話をすることが出来てない、また自分の症状を周りに話すことももちろんできない。女性は会話をするだけでストレスを解消できる方もいます。

一つ提案しました

会社に月1回しか行けないのは本人にとってもストレスが溜まる事だと思います。ですので提案しました。会社に相談してみれば?と話を聞く限りしっかり一日仕事を出来る状態でないと仕事に行かないことにしているようです。その考えを止めて、今の症状をしっかり会社にお伝えして「もう少し会社に行くようにしたいです、ただ途中気分が悪くなったりしたら仕事を続けることが出来ず途中で帰ってしまうかもしれません」と。そうすれば、自分自身も生活をするきっかけもできるし。通勤訓練は以前やったことがあるのでそのような感じで仕事できるならやることをおすすめしました。

状況が変わればまた新たな提案を

人によって難しい場合は、無理にはやらせません。また急がせません。今回のケースは症状に対しての理解がある会社で尚且つ会社も本人の技術を必要な状況とのことでした。ですので、会社にもその提案が有効でないかと考えたからです。

 

検査結果&施術は、、、

腰椎の問題。とにかく反り腰が酷い方なので通常施術→反り腰対策ブロック→腰椎矯正→頸椎矯正→頭蓋骨調整で終了です。

呼吸法

女性ですからね。胸式呼吸でした。腹式呼吸のやり方をお伝え出来るだけ腹式呼吸をすることをお伝え。実際、自律神経失調症やうつ症状の方は呼吸を見直してみると身体が楽になりますよ。

今回、依頼したお願いは、、、

1、会社に出勤の件を相談してみること。2呼吸法です。この2点を次回まで徹底していただくこと。伝えたいことは伝えますが、たくさんお伝えしてもプレッシャーになったら意味がないのでお客様に合わせていきます。

4つのストレス

あなたが、もし精神的ストレス、身体的ストレス、化学的ストレス、温度・湿度のストレスこのストレスを一つも改善できていないようでしたらあなたには当院で改善出来るチャンスがあります。一度ご相談を!!

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【4つのストレス】温度・湿度のストレス

川越市の自律神経専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日は4つのストレスラスト。

温度・湿度のストレスです。

暑すぎる場所や寒すぎる場所ですとストレスを感じやすいかと思います。

これが、温度のストレスです。

暑い夏の日自然と「暑い、溶けそう」「早く秋にならないかなぁ」など

と考えている人は、ストレスを受けている証拠です。

また、寒い日「寒い寒い」と言っているのは勿論ですが、

寒いと肩をすくめて歩いたりしていませんか?

寒いと自然と身体をすくめるのです。

温かい場所に入ったら肩に力が入っていたのがわかり

肩がだるくなったりすると思います。

温度によるストレスは日常あまり考えたりしないのですが、

身体にとってはストレスを感じています。

湿度のストレスは、一般的に雨の日に頭が痛くなるんですとか、

低気圧が近づいてくると気分がわるくなるという人、

お近くにいませんかね?

これが、湿度のストレスです。

今まで4つストレスを見てきましたが、普段意識としてストレスと感じていなかったことでも、身体にとってはストレスになっていることが多いと実感されると思います。

この4つのストレスを一つずつストレスレベルを下げることにより自律神経が徐々に正常になっていくことでしょう。

自律神経というものを理解して、楽しいことを目一杯出来る身体になりましょう!!

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【4つのストレス】化学的なストレス

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。4つのストレス3つ目です。

4つのストレス、化学的なストレスとは?

化学的なストレスとは簡単にいいますと、食べ物や体内に入ってくる気体のことといいます。食べ物にストレスはないとお思いでしょうけれどもよくよく考えてみると実はストレスがあったりしてますので少し時間を取って考えてみてください。

まずは食べ物の話から、、、

あなたは、食べ物のなかで好きな食べ物ありますか?好きな食べ物全てが、あなたの身体に良いものではありません。好きな物をとことん食べたとします。例えば、焼肉やデザート食べ放題に行った時の話です。翌日、こんな経験ありませんか?お腹の張り感があり、また、少し汚い話になりますが、便が毎日より緩かったり、硬かったり。食べ過ぎにより気持ち悪くなったり。それが、一つの食べ物によるストレスです。また、お菓子ばっかり食べている方は、お肌の荒れを感じている方も多いのではないでしょうか?それが、ストレスなのです。体内で消化しきれてないんです。

現在食物アレルギーもありますよね

私が若い時にはあまり聞かなかった食物アレルギー。現在は色々は食物アレルギーがあるようですね。食物アレルギーも化学的なストレスの一部とあ考えてもいいの物だと思います。

2つ目は、気体などからのストレス。

私は、たばこを吸いません。煙草を吸っている周りには一緒に居たくないのが正直なところです。こういった副流煙という問題は当然あるとして、嫌いという側面においても身体にストレスがかかってくるのです。

食べ物や外気にもストレスが

あることがわかりましたか?

単純に自律神経にいい栄養価が高い物を摂取することを勿論のこと身体に悪いと言われているもの(一般的に)それ自体を少し遠慮することから始めてみてはいかがでしょうか?4つのストレスのストレスレベルを下げましょう。

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【4つのストレス】身体的ストレス

川越市の自律神経失調症専門

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日は自律神経失調症、うつ症状に悩まされている方への

原因になっている【4つのストレス】

2つ目は

身体的ストレスです。

前回のブログにも書きましたが、

身体的ストレスも自律神経を乱す原因になります。

例えば、もしあなたが、腰痛や肩こり・首こりでお悩みだったら

その身体の痛さを一日どれぐらいの時間考えていますか?

「あー腰が痛い」とか

「肩首がこったー」とか

思われる方も多いと思います。

もし、現在自律神経失調症でお悩みのあなた、

首・肩を触ってみてください。

・・

・・・

いかがでしたか?

痛かった方?

硬かった方?

ほとんどの方が痛いか、硬いまたは、痛くもあり硬くも

あったと思います。

その痛さや硬さに対してあなたはイライラしたりしてませんか?

どうにかしたいと思ったことありませんでしたか?

首こり、肩こりがある方は、大体腰痛の方が多いです。

腰痛になると普通に歩けなかったり、

友達と遊ぶ時に同じスピードで歩けなったり、

そういうことでまたイライラしたり。

生活しているだけで負担になってしまっているんですよね。

生活しているだけで痛くなるのでストレスなんですよね。

しんどいほどの痛みやコリがある方は、身体が歪んでおります。

当院に自律神経失調症の症状で来る方は、大概身体に歪みがあります。

その歪みをしっかり戻して、自律神経を調整していくうちに

改善していくケースが多くあります。

もちろん簡単には書きましたが、

身体が整えば自律神経失調症の症状から改善するわけではありません。

ただ、この身体の歪みが原因になっていることがほとんどという事実は、

あなたの痛い身体が一番わかっていると思います。

自律神経失調症の方はどこかしらに痛みがあります。

一度どなたかにあなたの背中を後ろから写真をとってもらってください。

自分の歪み具合に驚くと思いますよ。

自律神経失調症は身体の歪みを改善したら

身体的なストレスが無くなるために改善しやすくなります。

当院に来ていただいている病院で自律神経失調症と診断されてた方は、

ときどき腰椎や骨盤に歪みが出てくると同時に

首から嫌な感じになり、少しパニック症状が出てきたり左腕が変な感じになったり

するそうです。

この方も時間を詰めて1・2回施術を行えば自律神経失調症の症状は、

なくなるようです。

この方の場合は、4つのストレスの中でも、身体的ストレスが重要度を占めていて、

身体的ストレスを排除出来た際に、自律神経失調症の症状がなくなるようです。

このように身体のストレスはあなた自身に多大なるストレスを与え続けています。

このことをご理解出来れば、

自律神経失調症のあなたが、整体院に来る理由が

わかりますよね?

 

 

【4つのストレス】精神的ストレス

川越市の自律神経失調症専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

前回のブログでも書かせて頂きましたが、

自律神経失調症、うつになってしまう、

4つのストレスについての話です。

今回は、

精神的ストレス

です。

精神的ストレスと聞くとあなたは、何を思い浮かべますか?

・・

・・・

私も精神的ストレスがめっちゃあります。

でもここに書くと生々しくなりますので、

来院された方だけにお伝えしますw

 

一般的に、職場での人間関係や仕事へのプレッシャー、

家族では嫁姑問題、夫婦関係、親子関係、大人になると兄弟の関係、相続問題、離婚問題などなど

いろいろあります。

基本的に「嫌だな」と思うようなことは、精神的ストレスになります。

嫌いなこと

嫌いなもの

嫌いな昆虫

生理的に受け付けない人間

など

嫌だなと思うこと。

私が嫌いなことものは、

大型犬、ところてん、改善する気もないのに来院する人w

です。上記したものことに接する機会がある時は精神的ストレスのレベルがあがります。

こういったのが、精神的ストレスになります。

自律神経失調症、うつになられる方の多くは、この精神的ストレスの数値が

非常に高いです。

しかし、この嫌いなことや精神的ストレスを感じることに対してどうやって対処してますか?

・・

・・・

一般的に言えるのは、自分一人で考えて解決しようとしているのです。

その精神的ストレスが積み重なって心が爆発してしまうのです。

その「嫌い」と思うことに対してあなたは、どなたかに相談していますか?

また、どなたかに相談して的確なアドバイスを貰えていますか?

ご自身が精神的ストレスが起こるような問題は、自分の身近な事や人が大きく

関わっている事が多いものです。

実際、相談することができるケースが少ないのが現状です。

例えば、仕事に対する愚痴を奥様に話しても

何か改善策が見いだせることが出来れば最高ですが、

逆に夫婦関係がおかしくなることも考えられます。

私自身の話を交えますと、

私の嫌いなものことは、

上記した。

大型犬、ところてん、改善する気もないのに来院する人wです。

大型犬は合わなければ、いいわけです。

ところてんは食べなければいいわけです。

改善する気もないのに来院する人は、本当は電話もしていただきたくないのですが、

ブログとかで当院のメッセージを発信し続けることと、

お電話あったとしてもお断りすればいいわけです。

こうすることで、精神的ストレスを受けること極力減らすことができます。

あなたの、職場でのストレスとかあったらこういった解釈は難しいですが、

精神的ストレスを極力受けない為に自分ではどうすればいいかを

 

一つワークをお伝えします。やってみてください。

一度自分の精神的ストレス又は「嫌いな事」を書き出してください。

ストレスレベルがマックスになってしまうこと。

その出てきた事に対して考えられる解決策を考えてください。

分からなければ誰かに相談してください。

どなたかに相談できなければ、

当院にお越しください。

自分の問題は、自分で考えていても解決できません。

私も自分の問題を質問・相談できる環境を整えてます。

もちろん家族ではなく第三者です。

人に話すと

・話すことですっきりする

・解決策が見つかる

・自己矛盾に気づく

・変なプライドがなくなり素直になれる

当院ではあなたが逃げなければ私はここまでしっかり話を聞きあなたに寄り添います。

もう変なプライドを捨てて

精神的ストレスをなくして

改善の道へ進みませんか?

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ご存知ですか?

川越市の自律神経専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

この度ホームページをリニューアルをさせていただきました。

今回からは、自律神経にまつわる内容にフォーカスして

ブログを書いていこうと思いますので

お時間がある方は、是非見て頂ければ幸いです。

今回は、ストレスについての内容になります。

自律神経失調症になる方はいったい何が原因でしょうか?

精神的ストレス。

職場の人間関係、仕事のプレッシャー、家族関係、親子関係、嫁姑問題などなど

精神的なストレスによるところが多いかと思います。

皆様もストレス=精神的ストレス

とだけ考えている方がほとんどです。

それが、大きな間違い。

自律神経失調症やうつなどに陥ってしまうのには、

この精神的ストレス以外にあと3つあると考えられています。

2つ目は、身体的ストレス

3つ目は、温度、湿度のストレス

4つ目は、化学的ストレス

この4つです。

この4つのストレスが自分の許容量オーバーになった時に

自律神経失調症やうつ症状になってしまうと考えてください。

精神的ストレスだけ取り除いたとしても、

他のストレスだけでご自身の許容量オーバーでしたら、

改善しないわけです。

まずは、自律神経失調症・うつになる原因=精神的ストレス

と解釈をしている方はその他の3つのストレスがあるということを理解してくださいね。

次回は、その4つのストレスを一つずつ紐解いていきます。

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患者様が泣けた日

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

先月よりうつ状態の患者様が当院に来院していただいております。

当院では、出来るだけ患者様のお話に傾聴し

二人三脚で症状からの改善を目指します。

本日のアドバイスとして患者様に感情を出してほしいと

お伝えしました。

初めにとにかく泣いてほしいとお伝えしました。

悲しい時は遠慮なく当院で泣いてくださいね。と

患者様は最近涙を流した記憶もほとんどなく

泣けないと仰っていました。

しかし

しかし

しかし

施術中、涙が流れました。

「あれー泣けないと思っていたのに。」

その後、患者様から

「ここに来るのが好きなんです。」

 

「担当のメンタルクリニックの先生は

頑張れ、頑張れのアドバイスが多く

ここのように話や悩みを聞いて

寄り添ってくれない。」

とのお言葉をいただきました。

少しずつですが、身体と感情を一緒に改善していきましょう。

うつ症状の方は、精神的な問題と沿うように

構造的な問題(肉体的な問題)が出てきます。

身体が悪くなると途端と動きたくなくなるようなイメージです。

少し精神的にストレスを感じると身体のいろいろな部分に

こりや張りを感じることが出来ると思います。

今一度、ストレス高になっている方は自分の身体を触ってみてください。

身体が変わると考え方も変わりますよ。

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腰痛・肩こり・頭痛・不眠・めまい・しびれ
自律神経系の不調は
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【施術例】適応障害 自律神経失調症

川越市の整体院、

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

当院の予約システムの設定忘れていたため

29日予約をいただいた患者様の施術を29日、30日におこないました。

主訴は適応障害と病院で診断された方。

首、背中に痛みがあること。また不眠の症状もあるとのこと。

また、睡眠導入剤、抗うつ剤の薬も飲まれているとのこと。

1回2回の施術ではどうにもならないこと。

最低でも2回は来ていただくこと2点を

お伝えし了承いただいた上で施術。

検査結果、骨盤の少しのズレ、

首にも両側にこり、しこり、

背中には上部と背骨左側につよいこりはりがありました。

施術は、

首、通常施術→自律神経→腰椎の矯正→頸椎矯正→頭蓋骨調整

私にはこの感覚はわからないのですが、

頸椎矯正を行うと視界が変わるっといわれるぐらい良かったようです。

1回目の施術で最近では無いほど熟睡できたとのこと。

まだまだこれからの道のりはありますが、

一つずつクリアしていきます。

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