【4つのストレス】化学的なストレス

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。4つのストレス3つ目です。

4つのストレス、化学的なストレスとは?

化学的なストレスとは簡単にいいますと、食べ物や体内に入ってくる気体のことといいます。食べ物にストレスはないとお思いでしょうけれどもよくよく考えてみると実はストレスがあったりしてますので少し時間を取って考えてみてください。

まずは食べ物の話から、、、

あなたは、食べ物のなかで好きな食べ物ありますか?好きな食べ物全てが、あなたの身体に良いものではありません。好きな物をとことん食べたとします。例えば、焼肉やデザート食べ放題に行った時の話です。翌日、こんな経験ありませんか?お腹の張り感があり、また、少し汚い話になりますが、便が毎日より緩かったり、硬かったり。食べ過ぎにより気持ち悪くなったり。それが、一つの食べ物によるストレスです。また、お菓子ばっかり食べている方は、お肌の荒れを感じている方も多いのではないでしょうか?それが、ストレスなのです。体内で消化しきれてないんです。

現在食物アレルギーもありますよね

私が若い時にはあまり聞かなかった食物アレルギー。現在は色々は食物アレルギーがあるようですね。食物アレルギーも化学的なストレスの一部とあ考えてもいいの物だと思います。

2つ目は、気体などからのストレス。

私は、たばこを吸いません。煙草を吸っている周りには一緒に居たくないのが正直なところです。こういった副流煙という問題は当然あるとして、嫌いという側面においても身体にストレスがかかってくるのです。

食べ物や外気にもストレスが

あることがわかりましたか?

単純に自律神経にいい栄養価が高い物を摂取することを勿論のこと身体に悪いと言われているもの(一般的に)それ自体を少し遠慮することから始めてみてはいかがでしょうか?4つのストレスのストレスレベルを下げましょう。

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【4つのストレス】身体的ストレス

川越市の自律神経失調症専門

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

本日は自律神経失調症、うつ症状に悩まされている方への

原因になっている【4つのストレス】

2つ目は

身体的ストレスです。

前回のブログにも書きましたが、

身体的ストレスも自律神経を乱す原因になります。

例えば、もしあなたが、腰痛や肩こり・首こりでお悩みだったら

その身体の痛さを一日どれぐらいの時間考えていますか?

「あー腰が痛い」とか

「肩首がこったー」とか

思われる方も多いと思います。

もし、現在自律神経失調症でお悩みのあなた、

首・肩を触ってみてください。

・・

・・・

いかがでしたか?

痛かった方?

硬かった方?

ほとんどの方が痛いか、硬いまたは、痛くもあり硬くも

あったと思います。

その痛さや硬さに対してあなたはイライラしたりしてませんか?

どうにかしたいと思ったことありませんでしたか?

首こり、肩こりがある方は、大体腰痛の方が多いです。

腰痛になると普通に歩けなかったり、

友達と遊ぶ時に同じスピードで歩けなったり、

そういうことでまたイライラしたり。

生活しているだけで負担になってしまっているんですよね。

生活しているだけで痛くなるのでストレスなんですよね。

しんどいほどの痛みやコリがある方は、身体が歪んでおります。

当院に自律神経失調症の症状で来る方は、大概身体に歪みがあります。

その歪みをしっかり戻して、自律神経を調整していくうちに

改善していくケースが多くあります。

もちろん簡単には書きましたが、

身体が整えば自律神経失調症の症状から改善するわけではありません。

ただ、この身体の歪みが原因になっていることがほとんどという事実は、

あなたの痛い身体が一番わかっていると思います。

自律神経失調症の方はどこかしらに痛みがあります。

一度どなたかにあなたの背中を後ろから写真をとってもらってください。

自分の歪み具合に驚くと思いますよ。

自律神経失調症は身体の歪みを改善したら

身体的なストレスが無くなるために改善しやすくなります。

当院に来ていただいている病院で自律神経失調症と診断されてた方は、

ときどき腰椎や骨盤に歪みが出てくると同時に

首から嫌な感じになり、少しパニック症状が出てきたり左腕が変な感じになったり

するそうです。

この方も時間を詰めて1・2回施術を行えば自律神経失調症の症状は、

なくなるようです。

この方の場合は、4つのストレスの中でも、身体的ストレスが重要度を占めていて、

身体的ストレスを排除出来た際に、自律神経失調症の症状がなくなるようです。

このように身体のストレスはあなた自身に多大なるストレスを与え続けています。

このことをご理解出来れば、

自律神経失調症のあなたが、整体院に来る理由が

わかりますよね?

 

 

【4つのストレス】精神的ストレス

川越市の自律神経失調症専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

前回のブログでも書かせて頂きましたが、

自律神経失調症、うつになってしまう、

4つのストレスについての話です。

今回は、

精神的ストレス

です。

精神的ストレスと聞くとあなたは、何を思い浮かべますか?

・・

・・・

私も精神的ストレスがめっちゃあります。

でもここに書くと生々しくなりますので、

来院された方だけにお伝えしますw

 

一般的に、職場での人間関係や仕事へのプレッシャー、

家族では嫁姑問題、夫婦関係、親子関係、大人になると兄弟の関係、相続問題、離婚問題などなど

いろいろあります。

基本的に「嫌だな」と思うようなことは、精神的ストレスになります。

嫌いなこと

嫌いなもの

嫌いな昆虫

生理的に受け付けない人間

など

嫌だなと思うこと。

私が嫌いなことものは、

大型犬、ところてん、改善する気もないのに来院する人w

です。上記したものことに接する機会がある時は精神的ストレスのレベルがあがります。

こういったのが、精神的ストレスになります。

自律神経失調症、うつになられる方の多くは、この精神的ストレスの数値が

非常に高いです。

しかし、この嫌いなことや精神的ストレスを感じることに対してどうやって対処してますか?

・・

・・・

一般的に言えるのは、自分一人で考えて解決しようとしているのです。

その精神的ストレスが積み重なって心が爆発してしまうのです。

その「嫌い」と思うことに対してあなたは、どなたかに相談していますか?

また、どなたかに相談して的確なアドバイスを貰えていますか?

ご自身が精神的ストレスが起こるような問題は、自分の身近な事や人が大きく

関わっている事が多いものです。

実際、相談することができるケースが少ないのが現状です。

例えば、仕事に対する愚痴を奥様に話しても

何か改善策が見いだせることが出来れば最高ですが、

逆に夫婦関係がおかしくなることも考えられます。

私自身の話を交えますと、

私の嫌いなものことは、

上記した。

大型犬、ところてん、改善する気もないのに来院する人wです。

大型犬は合わなければ、いいわけです。

ところてんは食べなければいいわけです。

改善する気もないのに来院する人は、本当は電話もしていただきたくないのですが、

ブログとかで当院のメッセージを発信し続けることと、

お電話あったとしてもお断りすればいいわけです。

こうすることで、精神的ストレスを受けること極力減らすことができます。

あなたの、職場でのストレスとかあったらこういった解釈は難しいですが、

精神的ストレスを極力受けない為に自分ではどうすればいいかを

 

一つワークをお伝えします。やってみてください。

一度自分の精神的ストレス又は「嫌いな事」を書き出してください。

ストレスレベルがマックスになってしまうこと。

その出てきた事に対して考えられる解決策を考えてください。

分からなければ誰かに相談してください。

どなたかに相談できなければ、

当院にお越しください。

自分の問題は、自分で考えていても解決できません。

私も自分の問題を質問・相談できる環境を整えてます。

もちろん家族ではなく第三者です。

人に話すと

・話すことですっきりする

・解決策が見つかる

・自己矛盾に気づく

・変なプライドがなくなり素直になれる

当院ではあなたが逃げなければ私はここまでしっかり話を聞きあなたに寄り添います。

もう変なプライドを捨てて

精神的ストレスをなくして

改善の道へ進みませんか?

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ご存知ですか?

川越市の自律神経専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

この度ホームページをリニューアルをさせていただきました。

今回からは、自律神経にまつわる内容にフォーカスして

ブログを書いていこうと思いますので

お時間がある方は、是非見て頂ければ幸いです。

今回は、ストレスについての内容になります。

自律神経失調症になる方はいったい何が原因でしょうか?

精神的ストレス。

職場の人間関係、仕事のプレッシャー、家族関係、親子関係、嫁姑問題などなど

精神的なストレスによるところが多いかと思います。

皆様もストレス=精神的ストレス

とだけ考えている方がほとんどです。

それが、大きな間違い。

自律神経失調症やうつなどに陥ってしまうのには、

この精神的ストレス以外にあと3つあると考えられています。

2つ目は、身体的ストレス

3つ目は、温度、湿度のストレス

4つ目は、化学的ストレス

この4つです。

この4つのストレスが自分の許容量オーバーになった時に

自律神経失調症やうつ症状になってしまうと考えてください。

精神的ストレスだけ取り除いたとしても、

他のストレスだけでご自身の許容量オーバーでしたら、

改善しないわけです。

まずは、自律神経失調症・うつになる原因=精神的ストレス

と解釈をしている方はその他の3つのストレスがあるということを理解してくださいね。

次回は、その4つのストレスを一つずつ紐解いていきます。

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患者様が泣けた日

川越市の整体院

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

先月よりうつ状態の患者様が当院に来院していただいております。

当院では、出来るだけ患者様のお話に傾聴し

二人三脚で症状からの改善を目指します。

本日のアドバイスとして患者様に感情を出してほしいと

お伝えしました。

初めにとにかく泣いてほしいとお伝えしました。

悲しい時は遠慮なく当院で泣いてくださいね。と

患者様は最近涙を流した記憶もほとんどなく

泣けないと仰っていました。

しかし

しかし

しかし

施術中、涙が流れました。

「あれー泣けないと思っていたのに。」

その後、患者様から

「ここに来るのが好きなんです。」

 

「担当のメンタルクリニックの先生は

頑張れ、頑張れのアドバイスが多く

ここのように話や悩みを聞いて

寄り添ってくれない。」

とのお言葉をいただきました。

少しずつですが、身体と感情を一緒に改善していきましょう。

うつ症状の方は、精神的な問題と沿うように

構造的な問題(肉体的な問題)が出てきます。

身体が悪くなると途端と動きたくなくなるようなイメージです。

少し精神的にストレスを感じると身体のいろいろな部分に

こりや張りを感じることが出来ると思います。

今一度、ストレス高になっている方は自分の身体を触ってみてください。

身体が変わると考え方も変わりますよ。

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【施術例】適応障害 自律神経失調症

川越市の整体院、

ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

当院の予約システムの設定忘れていたため

29日予約をいただいた患者様の施術を29日、30日におこないました。

主訴は適応障害と病院で診断された方。

首、背中に痛みがあること。また不眠の症状もあるとのこと。

また、睡眠導入剤、抗うつ剤の薬も飲まれているとのこと。

1回2回の施術ではどうにもならないこと。

最低でも2回は来ていただくこと2点を

お伝えし了承いただいた上で施術。

検査結果、骨盤の少しのズレ、

首にも両側にこり、しこり、

背中には上部と背骨左側につよいこりはりがありました。

施術は、

首、通常施術→自律神経→腰椎の矯正→頸椎矯正→頭蓋骨調整

私にはこの感覚はわからないのですが、

頸椎矯正を行うと視界が変わるっといわれるぐらい良かったようです。

1回目の施術で最近では無いほど熟睡できたとのこと。

まだまだこれからの道のりはありますが、

一つずつクリアしていきます。

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冬季うつ病をご存知ですか?

川越市ガハハカイロプラクティック整体院の谷口です。

突然ですが、

冬季うつ病をご存知ですか?

先日の11月27日朝刊日経新聞に掲載されていた記事からなんですが、

文字通り冬になるとうつ病が発症して春の訪れとともに抑うつ症状が改善する状態のことだそうです。

特に北欧など極端に夜が長くなる地域でしばしば報告されているそうです。

日本では、どれくらい起きているのかは定かではないようです。

えっと思う記事内容ですが。

記事を読み進めていくと

寒い時期になると家に閉じこもりになり、気分転換できなくなり、心身とも元気をなくすとのこと。特に心が弱っているときに一人で閉じこもると嫌な事を考えだしたりするとのことで、悪循環にならないように少しでも活動しようとの記事でありました。

内容から確かにうつ症状の方の日々の生活と冬の時期での生活は、

似ているの感じがします。

自分自身に置き換えてみますと

冬の時期は積極的に外に出ることがなくなります。

暖かい時期ですと毎週末のように都内に繰り出しているのに

冬の時期は決定的な予定がない限り外出することが少なくなります。

そういった活動量の少なさからうつ症状が出てきてしまうかもしれません。

うつの症状がある人は症状でて活動が出来なくなる。

症状がない人は活動量が少なくなる、結果うつ症状になってしまうかもしれない。

そんなことをこの記事を読んで思った日曜の朝でした。

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うつ、自律神経失調症でお悩みの患者様へ

うつ、自律神経失調症でお悩みの患者様へ

病院でうつ症状と診断され

当院に来院いただいている方が

どのようなことをして

改善までこぎつけたかとご意見を頂戴しました。

あくまでも当院の施術計画スケジュール通り来院いただいていたことは

大前提です。

施術以外に行動されたこと。

1、身体を動かすこと。

2、できるだけ外にでること。

3、会話をすること

4、瞑想(10分ぐらい)

5、呼吸(4つで吸って8つで吐く)

こちらの患者様はご自身で症状について

調べられ尚且つ良いと言われることを

行動に移すことが出来る方でありました。

うつ、自律神経失調症の症状の方は

外に行くこと、身体を動かすことも出来ないとおっしゃいます。

もちろんそのことは十二分に承知しております。

ただ、少し動けるよう身体になったらできるだけ外に出て

ウォーキングなど身体を動かしてください。

その行動をして頂かないと次のステップには進めません。

あなたの治そうとする意志と行動が必要なのです。

最近私がお勧めしているのが休みの日には御朱印集めは

いかがかとお伝えしております。

ご相談等ございましたらお電話ください。

【症状別お喜びのお声】自律神経の不調

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本気で改善しようとしていますか?

川越市ガハハカイロプラクティック整体院谷口です。

本日もブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

FB、インスタ始めましたのでご登録お願いいたします。

 

本日は、【本気で改善しようとしていますか?】です。

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

当院は、自律神経失調症、うつ、不眠、めまい、生理痛、PMS

などのメンタル系のお客様に多く来院いただいています。

患者様の80%以上の方がメンタル系の症状でお悩みの方です。

また、現状は、腰痛、肩こりが主訴(最もつらい症状)で

来院されますが、問診時で話を聞いていると、

メンタル系の症状の薬を飲んでいる方や医師に診断された方が

ほとんどです。

今回はうつ症状の施術に絞って書かせていただきます。

当院の「うつ症状」の施術は、

まず、検査により土台(骨盤)、軸(腰椎)どこが悪いかを特定します。

えっ?なんで「うつ」の患者が、骨盤、腰椎が悪いの?

とお考えされると思います。

当院に来ているうつ患者様は全員、骨盤・腰椎の歪みが生じています。

世の中のすべての患者様を見れるわけではないですが、ほぼ100%、骨格に不調が生じていることと思われます。

そういった身体の不調により、ストレスになり

ストレスが蓄積され自律神経が乱れ、うつへと進行してしまうわけです。

いろいろ説明端折ります。

脱線しましたが、

当院の施術は、

骨格を矯正し、自律神経を調整、頭蓋骨を調整します。

そして、ご自宅でしていただくこと(運動や宿題)をお伝えしています。

これを繰り返し行います。

多くて1週間に1~2回です。1回の施術時間は約1時間です。

1週間(168時間)の中のたった1、2時間しか施術の時間に当てられないのです。

残り時間はご本人様しか、どうすることもできません。

良くするのも悪くするのも自分次第です。

ここからが本題です。

改善に向かう方は、自分からどんな運動すればいいか、次回はいつくれば、いいか

など質問し実行してくれます。

しかし、なかなか改善できない方は、色々言い訳を付けてやりません。

うつの患者様だからできなくて当たり前ではなくて

骨格系の異常が来院してきた当時よりも改善したにも関わらず

動く気持ちがわかないようです。

まあそうなんでしょうけれども。

ただそれではいつになっても身体がよくなりません。

うつ症状の文献等や情報を確認しますが、

やはり少しの運動は必要。特にウォーキングは一日2時間ぐらいは

やった方がいいともいわれています。

 

行動が伴っていなければ真の意味で「本気で改善したい」事にはならない

と思います。

 

あなたは、本気で改善したいと思ってますか?

 

最後に

今後当院で出来ることとしては、

週に1回骨格は良くなったがまだうつ症状が改善出来ない方

を集めてのウォーキングなどをしたり、

ライザップではありませんが、

日々どういう運動をしましたか?などを

メールでやり取りなど

患者様が嫌というほどのことをして

出来るだけ早くの改善を目指して行けたらと思います。

 

本気なら私はとことんご一緒しますよ!!

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御朱印集め

川越市ガハハカイロプラクティック整体院谷口です。

当院に来ていただいている、

メンタル系の症状(うつ、自律神経の不調)の方には、

少し運動してくださいと

お伝えしております。

普段の日は、時間がなく

ご自宅近くをウォーキングしかできませんが、

それだけだと目的もなくつまらないと

思います。

当院では御朱印集めとかどうですか?

とお勧めしています。

目的は運動することですが、

御朱印を集めることでさらなる

運動することに目的をみいだせます。

 

メンタル系の症状で医者などから

少し運動をと言われた方は休日などに

御朱印帳をもって

外に出て歩きましょう!!

神社仏閣などにはパワースポットが多く違う効用もあるかも

しれません。

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私も本日御朱印帳購入しました。

川越氷川神社のものです。

私も休日に歩きたいと思いますw

やせれるかなぁ~?

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