セルフケア

【自律神経失調症・うつ病】呼吸法出来ていますか?

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川越市の自律神経失調症専門整体院

ガハハカイロプラクティック整体院

谷口です。

本日もブログをご覧いただき

誠にありがとうございます。

本日のお題は、

呼吸法できていますか?

です。

動画↓↓↓

以前呼吸法①②③の動画をアップさせて頂きました。

この呼吸法出来ていますか?

という話です。

一人で練習していても

客観的な視点で時分の呼吸を見ないと

出来ているかどうかわかりません。

鏡や動画を撮影するなどして

自分の呼吸を見るようにして

呼吸を確認してくださいね。

以前アップした呼吸法

呼吸法①

呼吸法②

呼吸法③

 

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