川越のガハハカイロプラクティック整体院です。
今回の内容は、
「腰痛になった話。2日間で痛みを改善させた方法」です。
本記事では、
・自分でとっさに痛みが出たとき治療家はどうするのか？がわかります。
・当院のやり方がわかります。
先日お恥ずかしながら腰痛を発症してしまいました。ぎっくり腰にほど近く動く事自体がなかなか出来ないほどの痛みです。
可動域を確かめました。
・会釈をするぐらいで痛みが生じていつ状態
・股関節を確認。左はいつものように開くが、右の股関節が開かない状態
・足の左右差がある
・少しひねると痛い
・屈めない
その日の施術では、脂汗をかきながらお客様の施術を行なっていました。バレていなければいいですけど、、、。
腰痛を発症した原因を思い当たるのは、うつ伏せで寝落ちしてしまいその状態で朝まで。朝から腰が痛く感じていました。
その１週間前から股関節部分に電気が走るような痛みを感じていたことも１日に数回ありました。
目次
カイロプラクターの私が2日間で腰痛の痛みを改善させた方法
１，サプリを通常の3倍量を摂取
お客様の身体の症状を改善させていくために必要なこととして栄養素が必須です。特にガハハカイロプラクティック整体院では、特にカルシウム、コンドロイチン、レスベラトロールを摂取していただいております。このサプリを3倍飲みをしました。通常自分が飲んでいる3倍の量をとりました。
２，運動にて骨盤、背骨の調整
股関節の左右差があり当然、足の長さの左右差がありました。まずは、股関節の差がありましたので身体を捻る運動をおこなって少し矯正をセルフでおこない股関節の開きを変え足の長さをととのえました。
３，首のアーチを作り10分×２をおこなった
睡眠環境での姿勢によって今回は腰痛になってしまったのでしっかりと首のアーチを作り１０分×２セットおこないました。だんだんと痛みが軽減していきました。
４，股関節を動かしました
ものを床から取ることが痛くで出来ない状態だったため股関節を使って屈伸をしまくりました。
５，翌日から骨盤パンツを使用
骨盤の歪みも腰痛の原因の１つです。痛みの当日は、骨盤パンツを履く気持ちの余裕がなかったですが、翌日は骨盤パンツを履くようにしました。
結果２日間で腰の痛みはなくなりました
以上に１〜５をおこなった結果２日間で腰の痛みがなくなりました。私は、一人で治療院をしているため施術をしてもらうことが出来ません。しかし、自分で症状を見極めどうすれば、腰痛を改善できるか？の知識があると自分で痛みを改善させることも出来るようになります。
・ご両親の健康のため
・お子さん、お孫さんの健康ため
・世の中のため
・人に喜ばれる仕事をするため
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