ストレスが無くなってきたら次に何をすればいいですか?

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川越市のうつ病専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

ストレスが無くなってきたら次に何をすればいいですか?

です。

お客様から質問がありましたのでその回答です。

このストレスとは精神的ストレスだけではなく、

当院でお伝えしている4つのストレス

身体のストレスと化学的のストレス、温度湿度のストレス

まずは、この4つのストレスを減らしていきます。

このストレスが減ってきて

ポジティブな気持ちになってきたら

次にお願いしているのが

自己尊重感、自己肯定感などを上げる作業です。

簡単なワークもありますので

やってみてください。

動画↓↓↓

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