【うつ病】川越市 W様へ

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川越市のうつ病専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

【うつ病】川越市 W様へ向けての内容です。

動画↓↓↓

1、大声で叫ぶ

2、10分ウォーキング

3、リズム運動

4、泣く

を徹底して行ってください。

行ったうえで出来たのか出来なかったのか?

行っている時の体調や感情はどうだったか?

などフィードバックくださいね。

とにかく、行動にフォーカスを置いて下さい。

出来るとかできないとか結果にフォーカスは行いませんので

よろしくお願いいたします。

では。

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