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バスト周りをほぐして!

投稿日:

川越市のうつ病専門

ガハハ整体院の谷口です。

本日もブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

本日の内容は

バスト周りをほぐして!

です。

当院にいらしていただけるお客様の多くが

呼吸が出来ていない状況です。

それはどうしてか?と思われる方もいらっしゃると思いますが

その答えが、身体の肋骨周りの筋肉が非常に硬いからです。

肋骨周りの筋肉が硬くなりすぎてしまい、

肋骨が筋肉によって圧迫されているような状態になって

しまっています。

ですので、まずバスト周りの筋肉をほぐしてください。

とにかくほぐしていただけると

呼吸がしやすくなると思います。

やり方としては、

①今の状態で自分の呼吸を観察覚える(姿鏡をみたり動画で撮影をしたり)

②1分~3分ぐらいバスト周りの筋肉をほぐす

③再度呼吸をしてほぐす前の後で呼吸がどうなったか確認する

これを毎日の日課にしてください。

習慣ですね。

結局症状が良くならない方の考え方、特徴として

1回ですべて解決できると思っている事です。

年十年積み上げた身体の歪みや筋肉の硬さです。

1回2回ではどうすることもできません。

徹底的に行うよう心掛けてください。

呼吸が出来るようになったら身体も変わります。

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