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【自律神経失調症】カラオケ行ってる?

投稿日:

川越市のうつ病専門整体

ガハハ整体院の谷口です。

本日もブログをご覧くださり

誠にありがとうございます。

 

本日お伝えしていことは、

こちら↓

【自律神経失調症】カラオケ行ってる?

自律神経の症状で

お悩みの方のすべての方に

お伝えしたいことでありますが、

カラオケに最近行きましたか?

です。

当院に来院していただいた方に

お伝えしていることで

一つ大声で叫ぶというのが

あります。

この大声で叫ぶというのは、

自分の感情を外に出す。作業です。

自律神経の症状で

お悩みの方は、

感情を抑圧して生きています。

どういうことかというと、

イライラすることとか

不安なこととか、

悩みとか、

怒りとか、

を今まで我慢し続けたことが原因で

その感情部分を表に出すことができなく

自分の許容量をオーバーして今の症状に

なってしまったという

背景があります。

その我慢してきた感情を

大声で叫ぶことで

解放していただいていました。

しかし、大声で叫ぶというのは、

場所が必要ということも

ありますが、

大声で叫び続けられるのも

1~2分でしょう。

それでは、感情を解放までに

至らないケースが多くあります。

 

ですので今、当院にいらした

方には、

カラオケに行ってくださいと

お伝えしているのです。

カラオケに行くことで、

1時間~1時間30分

うたって頂くのです。

歌うことのメリットは、

・交感神経を優位に出来る

・感情を外に出すことが出来る

・大きい声を出すので呼吸を大きく吸う
大きく出すことで横隔膜を動かすことが出来る

・疲れる事ができる

・疲れるので眠ることが出来やすくなる

など

かなり効果的です。

 

当院にいらしていただく方には

カラオケに行くことをお勧めすることで、

不眠症でお悩みの方で、

カラオケに行ったその日

眠れるようになった方もいましたし、

耳鳴りで来院されていた方は

耳なりの音が変わった方もいらっしゃいます。

 

全員が劇的な変化をするわけではありませんが、

週に1回を1ヶ月や2ヶ月続けることによって

身体の変化に気づく事ができるでしょう。

是非、やってみてください。

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