あなたはこんなお悩みで苦しんでいませんか？

当院でうつ病が
改善出来る３つの理由

１、うつ病、自律神経の症状の身体の特徴を理解しているから

あなたは、肩こりや首こりの症状はありませんか？当院のお客様は大概何かしらの問題を抱えています。

あなた自身は身体には何も問題はないと考えていますが、問題だらけです。その身体の不調を改善していくことでストレスが無くなっていくし動きやすくなっていくのです。

それに気が付けば身体から改善していく意味も分かるでしょう。

例えば頭痛になった時の身体の状況を考えてみてください。

一般的に首や肩が凝っていてそこを知らず知らずのうちに揉みほぐしていると思います。うつ病のあなたは全体的に同じようなことをおこなっているのです。

２、カウンセリングを行い不安や悩みを吐き出してもらうから

お客様にお聞きすると「心療内科で不安や悩みを話したいのに話す時間がない。」という事を耳にします。

結局、あなたのうつ病はその不安や悩みを悪いように想像して今の状態に作り上げてしまったわけです。

ですので、身体からその不安や悩みを吐き出すことが重要であるのにその場所がない。それがあなたの症状を改善出来ていない原因です。

当院では、出来るだけ時間をとってあなたの不安や悩みを吐き出すことを行って頂きます。自分に向き合うことは辛い事です。

しかし、自分自身に向き合うことを行わなかったらうつ病はかわりません。安心安全の場所でありますので徹底的に吐き出しましょう。

３、あなたが行うことを明確にして行動しやすくしているから

うつ病のあなたは、今まで薬物療法と休養で治療をされていたと思います。しかし、1年以上も今の状況を変える事が出来ない。なぜだか、考えた事ありますか？

それは、動いていないからです。今まであなたは「休養していると改善出来る」的なこと医師に言われてきたけど実践しても改善出来なかったわけです。

しかし、動かないことへの代償があるわけです。本来人間は、動いて生活することがあたりまえですが、辛すぎて動かなすぎることで身体が動かなくなり体力がなくなっているのが原因なのです。

最初は、辛くても主体的に行動することが重要なのです。

激しい運動をしてくださいという意味ではなく、あなたが出来る事を出来るだけ行っていただければいいのです。

まずは動く事

そのコツコツとした積み重ねが症状の改善につながってきます。

そのやる事につきましては、当院にて指導しています。

以上3点を徹底的に行います。「当院に、通院すれば改善する」という事はありません。当院で改善しているノウハウをあなたにお伝えして、あなたに行動していただくから改善出来るのです。

うつ病で辛い日々で止まってしまった時計を私と一緒に動かしていきませんか？

私があなたの力になります。

うつ病を改善出来た方々は、素晴らしい未来を手に入れています。今の症状にもう2年~5年続けるのか少しづつ行動して今まで以上に明るい未来を手にいれるかはあなた次第です。

当院でうつ病を改善して
未来が変わったお客様

うつ病が施術を通じて改善しました

うつ病・めまい・動悸　板橋区　T様　20代　女性

※音声が小さくなっています

①ガハハカイロプラクティック整体院にご来院いただく前はどんなお悩みがありましたか？

うつ症状で頭痛や身体が痛く、立ち眩み、めまい、日中のだるさがあり、自分の身体が鉛でできているのではないかと思うほどでした。

②その辛かった症状に対し今までどのようなことをされてきたのですか？

2年前ぐらいから症状が出始めて精神的ではなく身体に主にでました。メンタルクリニックに行ったときに途中で症状が悪化入院することになりました。それから服薬メインで治療を行っていました。

③当院にいらっしゃったのはどのような理由ですか？

友達の紹介でできましたが、半信半疑でしたが、勇気を出してきました。

④ガハハカイロプラクティック整体院の問カウンセリング、ワーク、施術はいかかでしたか？

説明が丁寧で「なるほど」ということが多かった。入院中にうつ病とは？ということをやっていたが、なかなか実践するのは難しいところを「日常生活でここはこうした方がいいよ」と具体的にいってくれるのでこれだったら出来そうとちょっとずつ生活の中に導入していくことが出来た。施術も日常生活でよくしていくことがよかった。

⑤その症状は今どうでしょうか？

身体も心も良くなって前に会社に行いくのが月に1回でしたが（会社の理解してくれている）今は週3回ぐらいに行けるようになった

⑥同じうつ症状で悩んでいる方に向けて、何かメッセージをお願いします

身体から良くなっていくのは私には、合っていると思いました。1回はきてみた方がいいと思います。

※施術効果は個人差があります。

双極性障害の気分の激しい落ち込みがなくなりました！！

※施術効果は個人差があります。

【対談】うつ病だった1年前と今の話をしていただきました。

※施術効果は個人差があります。

こちら２つの動画を観て頂けたでしょうか？

当院に来院頂いたのが2017年の9月、約3ヶ月後の11月に撮影させて頂いたのが1本目。2本目が2016年12月うつ病で悩んでいた時とうつ病を改善した2017年12月を比べての対談です。

言われたことと徹底的に行ったら、 うつ病を改善することが出来ました

うつ病　府中市　T様

※施術効果は個人差があります。

うつ病の霧のかかった状態はなくなり、 現在ははっきりした視界になりました

うつ病　五十肩　さいたま市　60代　T.M様

うつ病　五十肩　さいたま市　60代　T.M様

※施術効果は個人差があります。

1ヶ月で見違えるように身体が違う

※施術効果は個人差があります。

整体で不眠が改善できると思っていなかった

①ガハハカイロプラクティック整体院にご来院頂く前はどんなお悩みがありましたか？

自律神経失調症と診断され半年ほど不眠・倦怠感・動悸で悩んでいました。

②その辛かった症状に今までどのようなことをされてきたのですか？

心療内科に通って薬を飲んでいました。

③それを行って何か効果はありましたか？

一時的に効果があった時はありましたが、根本的な改善にはつながりませんでした。また、薬を飲んでいくことへの不安もありました。

④ガハハカイロプラクティック整体院のカウンセリング、ワーク、施術はいかがでしたか？

こんなに話を聞いてくれた先生は初めてでした。

悩み不安をかかえていたので話せたことでほっとしたことを覚えています。

施術については、回数を重ねていけばいくほど効果が出てきました。

⑤その辛かった症状は、今どうでしょうか？

5～6回ぐらいから身体が楽になり寝ることができるようになっていくのが分かってきました。今では、不眠・動悸・倦怠感も改善することができました。

⑥同じ症状で悩んでいる方に向けて、何かメッセージをお願いいたします。

整体で症状が治るとは思っていなかったのが正直なところです。皆様も整体で自律神経の症状が改善できるとは考えていないと思います。まずは、改善を考えているのなら先生のいうことを聞いて通ってみるべきです。私が保証します。先生ありがとうございました。

※施術効果は個人差があります。

【うつ病・耳鳴り】会社復職できました！

富士見市　S.T様

①ガハハカイロプラクティック整体院にご来院頂く前はどんなお悩みがありましたか？

１、吐き気がする（日常的に）身体がだるい。息苦しい。
２、背中が痛い。半日仕事をしているだけで体がくたくたになる
３、ストレスや天候によって体調が大幅に変わる
４、耳鳴りが酷く、眠れない
５、体調が悪く会社を2カ月間休養していました。

②その辛かった症状に今までどのようなことをされてきたのですか？

心療内科で投薬治療（半年くらい）をうけていたが改善しない為ねッとで検索してこの整体院を知り藁をもすがるる気持ちできめた。（2ヶ月ｎ休職中に治したかった）あと先生の前向きなキャラクターで通院しようと決めました。

③その辛かった症状に今までどのようなことをされてきましたか？また、効果はいかがでしたか？

心療内科での投薬治療、接骨院での電気治療。

④ガハハカイロプラクティック整体院のカウンセリング、ワーク、施術はいかがでしたか？

１、心療内科では一切なかった改善方法を教えて頂きました。
２、自分でもできる、体のメンテナンスの方法を教えてもらい、会社に復職してからも役に立った

⑤その辛かった症状は、今どうでしょうか？

１、体の痛みが大幅に改善した。
２、不眠がなくなった
３、耳鳴り、背中の痛みは多少あるが、仕事には支障が無いぐらいまで改善した。

⑥同じ症状で悩んでいる方に向けて、何かメッセージをお願いいたします。

新郎内科に通院しても改善しない方は是非は通ってみてください。心療内科では教えてくれない治療を行ってくれます。

※施術効果は個人差があります。

めまい、不眠が改善。もっと早く知り合えれば良かった

自律神経、めまい、不眠　川越市　M.O様　50代　男性

本文

メンタルクリニックの薬を飲んでもなかなか治らず整骨院、整体院に通院しても同様でした。

通勤時の人ゴミではめまいに悩む日々が続きました。HPでガハハ整体院の谷口先生を知り、興味本位で通院したのが正直な意見です。（改善されたのにスイマセンでした。）

紹介の問診時からしっかり症状や生活上の原因等調べた上で施術をして頂き、肩こり、頭痛が少しとれた程度でした。3回を過ぎたころからよく眠れるようになり、

8回目あたりからめまいの回数も大幅に減り感謝しております。冷房の効いた部屋でも快適に過ごせる観光な体に戻りつつありうれしい限りです。

今後も体のメンテナンスをしっかり継続し、旅行、運動と楽しみたいと思います。「もっと早く知り合えたらよかった」が本音です。どうもありがとうございます。

※施術効果は個人差があります。

藁をもすがる思いで来院してうつ症状を改善することができました。

うつ　川越市　60代　Ｙ．Ｉ様 女性

本文

考えることで眠れなくなり不安が強くなり、病院に通うようになりました。

一番嫌がっていた薬を飲む事になりました。（うつ剤、安定剤、睡眠剤、血圧剤、栄養剤、胃薬）3週間うつの強い薬を処方され、眠れないので睡眠剤をのむことにしました。

睡眠剤を飲んだのが悪かったのか寝ようとすると次から次へと障害が表れるようになり薬を飲まないと不安で眠れなくなりました。

一生睡眠剤は飲みたくないと思いインターネットで薬の副作用を調べ、薬に疑問を持ち医院の先生に訴えたのですが、納得できず、「２～3日寝なくても死にはしない」と友達の言葉で私はすべての薬を翌日から飲むのをやめました。

寝るの怖かったです。

眠れぬ2日目の日、ポストに当院のチラシが入っていました。わらをもつかむ思いでＴＥＬ、当日施術をお願いしました。施術中に睡眠中に起こっていた症状が表れ当夜はその症状は消えていました。２、3回の施術ですべて消え安心して寝ることができました。

薬は私には必要だったか？本当にうつだったのか？大学病院のメンタルクリニックに行ってきました。先生はうつ病ではありませんの答えでした。

当院の施術のおかげで健康を取り戻すことができました。

ありがとうございます。

※施術には個人差があります。

今は不眠、頭痛もなく 生活できています。

・不眠、頭痛　川越市　H.T様　20代　男性　

本文

長年の不眠と頭痛に悩み、施術していただきました。

原因のストレス症状から丁寧に聞いていただき信頼できる先生だなと安心しました。施術していただいた翌日から頭の痛みがほとんど消え夜もぐっすり眠るようになりました。

先生、本当にありがとうございます。今は体の不調もなく生活できています。

※施術には個人差があります。

はじめまして、
私がガハハ整体院の谷口知久です。

いきなりですが、私がどんな想いでこの職業に出会い、どんな想いでお客様とせっしているかのストーリーを聞いて下さい。

私は、大学を卒業して入社式の際には、こんなところで社会人生活がはじまってしまうのか？という気持ちになってしまい建物に入る手前で涙をながしました。

今でも鮮明に覚えています。それだけ、就職に対して人生の終わりを感じていたのかもしれません。やはり長くは続かず1年で退社そこで

・自分で何かをしたい ・人に貢献したい ・個性をいかしたことをしたい ということが芽生えるようになりました。

20代は自分の可能性が何なのか？特性はなんなのか？を知るために営業から販売業サービス業など色々の仕事をしました。

自分の個性が出せる・人に貢献できる仕事を考えぬいた結果整体院を開業しようという思い、33歳の時に整体スクールに入学しました。

仕事と整体スクールの両立を5年間続けました。

仕事と整体スクール臨床で休みはほとんどありませんでした。

2016年4月に開業当初は当院の看板を見て頂ければわかる通り、腰痛やら自律神経やらなんでもやります整体院でした。そこからとあるきっかけでうつ病専門にしました。

あまり話したい内容ではありません。しかし本気であなたに向き合いたいからお伝えします。開業当初に来院していただいた方にうつ病のお客様がいました。

その方は1年ほどうつ病で悩まれていました。施術を通じてこの方に向き合い話をすることでお客様ご自身も当院に来ることが癒しになり楽しくなっている様子でした。

施術を重ねていくごとにうつ症状自体は良くなるもののもう一押しで改善できそうだなぁという気持ちが私にはありました。それは、お客様自身に行動をしていただくことでした。

しかし、お伝えした行動をして頂けない状態が続きました。私は症状の足踏み状態が続いたため、私は、ある決断をお客様にしました。それは

「20分以上ウォーキングをしてから次回予約を取ってください。」と。

今では考えられませんが当時はこんなことを言ってしまったのです。

私も本気で改善を願っていました、でも症状が停滞している状態で我慢が出来ませんでした。

それからというもののこのお客様からのご連絡はありません。

今でもこのことを後悔しています。しかし、この後悔があったからこそもっともっとうつ病のこと、

自律神経の症状のことを施術・心理学・身体の仕組みのことを勉強しなければいけないという思いでうつ病のセミナーに通い始めました。

とにかく自己投資しました。

今までの当院の流れは、施術と施術中にお話をする程度でした。しかし現在は、施術、カウンセリングと行動してもらうことの重要性をこのうつ病セミナーを通じて理解して実践を繰り返しました。

うつ病専門にして、自律神経の方々のみを毎日朝から晩まで見るようになりました。

そうしたらさらに驚くような早期に効果・結果が出るようになりました。

その効果・結果が出ていくことで、人によってこのように伝えればいいんだとかこの施術が合うんだとかノウハウが積み上げられていきさらに自信に満ち溢れるようになりました。

以前いらしたうつ病の1人のお客様には大変申し訳ございませんが、今があるのはその後悔の念があったからこそです。感謝しております。

うつ病の身体の３つの共通点

１、姿勢が悪い（猫背）
うつ病方の多くが姿勢が悪い状態です。その姿勢が悪い状態なので首、肩、腰、ひざなどの問題も出てきます。

２、呼吸が浅い
姿勢が悪いからということもありますが、とにかく呼吸が浅い方が多いです。うつ病になる前までは、しっかりと呼吸が出来ていたのでしょうが呼吸が浅くなることで血流や酸素、糖が脳に行き届きにくくなっています。ですので、まずは姿勢を正して呼吸をしっかり出来るようになることが重要です。

３、体力がない 
うつ病の方の多くが運動の習慣がなく劇的に体力がない方が多いです。もちろん今までは体力があったと思ってる方もうつ病を発症したことで動く事が大変になり体力がなくなることもあります。

このようにうつ病=精神的ストレスだけではなく身体のストレス（歪み）で脳にストレスを与えるわけです。

そのストレスを取り除いて身体を整え流れるものをスムーズに流れることが出来るようになってくると人間らしい身体に戻っていくことができます。

なぜうつ病のお客様が
ガハハ整体院を選ぶのか？
「他院との５つの違い」

違い１　整体院ですがカウンセリングを行っているから

整体院とお聞きすると、話そこそこで施術をするイメージはありませんか？当院は会話をやめません。あなたの不安や悩みを徹底的にお聞きします。その会話をするという行為そのものがお客様自身が苦手で不安になっているところですのでストレスが無くなるように話をさせていただきます。

違い２　うつ病改善に効果実証済みのノウハウがあるから

うつ病を専門に取り扱っている治療院は多くありません。毎日忙しい整体院も多くありますが、腰痛・肩こりなどのお客様も込みで忙しいのです。当院は朝から晩までうつ病・自律神経の症状の方をのみをみています。他院とはうつ病に関する知識経験が圧倒的に違います。

違い３　成功体験を積み上げる仕組みがあるから
あなたの意思で行動していただき成功体験を積み上げていただきます。

うつ病の方は、できない、やらない、面倒くさいと動かない理由を探します。それを自分で気づくことをカウンセリングでおこないます。また、動けないなりにも出来る事は多々あります。その出来ることを徹底的に行う努力をしていただき成功体験を積み上げをしていただきます。

違い４　お客様にもうつ病という病気の理解をしていただいているから
うつ病は西洋医学的には薬で治す、また最近では、薬は対処療法と言われるようになりました。

西洋医学的な考え方と当院の考え方は違います。その考え方を理解していただき心、身体・感情からあなたのうつ病にアプローチしていきます。

違い５　私のキャラクター（重要）
これは誰にも真似することはできません。当院は私の個性をそのままにやらせていただいている整体院です。屋号がガハハです。あまりこんなにぶっ飛んだ屋号にしませんよね。

これが私の個性であり「ガハハと大笑い出来る身体に改善する」自信もあります。お客様がトークで笑って頂いてうつ病が改善して笑って頂く。これがガハハの由来です。（私の笑い方も特徴的なところもあります。）

私は本気でまたユーモアもありながらやっています。普段笑うことが中々できないあなたにうってつけの整体院です。「当院に来るのが楽しみ」という方が多くいらっしゃいます。

施術の流れ

初回　約90分（初回はカウンセリング、検査、説明がメインです。施術を行わないこともあります。） 2回目以降　約1時間（カウンセリング約20分+施術約40分）

問診票記入・カウンセリング・検査

まずはあなたの身体の状態とお悩みのうつ病を把握するために問診票に記入して頂きます。

その後お悩みのうつ病について「どのような症状で、いつ頃から今の状態なのか」など詳しくお聞きしていきます。ここでの問診が重要ですのであなたの不安や悩みを吐き出してください。

私はあなたの情緒的サポート役になりますのであなたの症状を事細かくお伝えしていただければ、より一層あなたに的確なアドバイスをお伝えできます。

検査
問診票とカウンセリングにてお聞きした情報をもとに当院独自でおこなう筋力反射テスト、痛みに特化した原因評価法を使用し、身体のストレスである骨格の歪み筋肉状態の根本原因を突き止めます。

自律神経失調症になられる精神的ストレスをストレスを受けている身体は、特に首、肩、背中に筋肉の張りやコリが非常にあります。その部分を確認させて頂きます。

施術の方針と説明

今のあなたの症状についてご説明させていただきます。2回目以降からうつ病になるストレスの知識やワークなどを取り入れてあなたの精神的ストレスに身体と頭と心を用いていく話をさせていただきます。また、身体のストレスがどのようにあなたの骨格、筋肉に影響しているのかをお伝えします。あなたに理解していただけるまでお伝えします。そして、今後の通院ペース、期間についてお伝えしていきます。

施術

まずは矯正前に状態を全身の身体を触診、ほぐします。

そのあと、当院独自でおこなうブロックテクニックを使用し、ご自身の体重でじんわり矯正を行います。頭蓋骨調整をし施術終了となります。痛みなく安心安全な矯正です。

矯正中は、身体がほどけていくのが分かるのか寝てしまう方もいます。

ここで自律神経失調症の方に大切な施術が頭蓋骨調整です。頭蓋骨調整により頭蓋骨が正しい位置にもどり脳脊髄液の生成と流れを良くし自律神経の乱れを改善していきます。

施術後の説明、日常生活の注意点

はじめてに行った検査をもう一度行い、施術前と施術後の変化を確認していきます。今のあなたに気をつけて頂きたいこと、やっていただきたいことをお伝えします。

そしてここであなたが疑問に感じていることやお聞きしたいことをすべてお話ください。施術しておしまいとあっさりとしたことを私はしません。とことんあなたのお悩みを解決するために毎回本気で施術を行っています。不安な事、不満なこと、全て私に聞いて下さい。

この日常生活での管理をきちんと出来るかが改善の鍵になります。一緒に頑張りましょう

施術終了

お支払い・次回予約をしていただき終了となります。もし施術についてきになることや自分のうつ病・自律神経失調症についてきになることなどがあればお気軽のご質問ください。

あなたが「このうつ病はなんとかなるんだ」と感じて頂けるように全力で施術をさせていただきます。私はあなたの情緒的サポート役になりあなたのうつ病からの改善を徹底的にサポートいたします。不安や悩みがあれば一つずつ毎回毎回なくしていきましょう。

メディア掲載

全国雑誌「からだにいいこと」に掲載されました

当院はうつ病・自律神経の専門の認定証を 取得している整体院です

うつ病や自律神経の乱れは心の問題や体の歪み、生活習慣など様々な要因が複雑に重なることで表れます。そのため専門的な知識なく施術だけを行っても改善できません。

当院ではうつ病改善のための専門的な技術や理論を体系的に学んでいるため、お客様お一人お一人の不安や悩み・症状に応じて、その根本原因にアプローチしていくことができます。

日本自律神経研究会の認定を受けている整体院です。

川上麻衣子様にも応援いただいております

推薦の声を頂いております

健康増進クレニオセラピー協会　代表　遠藤卓先生

川越でＮｏ．１を目指す谷口先生。 谷口先生のガハハカイロプラクティック整体院には、重症な患者さんも多く訪れています。

温かく見守りながら冷静沈着に施術を進めるその手腕は、私も目を見張るものがあります。重症な患者さんが多くいながらの素晴らしいほどの高い改善率、それは谷口先生の実力の高さそのものです。

 パワーあふれる熱意で、これからも多くの患者さんや協会のために頑張っていただきたいと思います。近隣の方は自律神経のみならず腰痛や関節痛などありましたら、ぜひ谷口先生を頼ってみてください。

きっと、元気になりますよ。

 これからもどうぞ、ガハハカイロプラクティック整体院谷口先生をよろしくお願いいたします。

YouTubeチャンネル ↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCpwJY9qyjmX42eKrI3aETgw

 施術料金について

◆初回　8,640円　初回は施術前に痛みの原因を確認するためにカウンセリングや検査を十分に行います

初回施術費全額返金保証

ここまで聞いてまだ不安なあなたに初回の施術で効果実感出来なかった方は全額返金致します。

初回来ていただいて施術を受けた結果「ここでは相性が合わない、、、。」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。またどうしても効果を感じなかったかもしれません。

そうした際には、施術後正直にお伝えください。１ｍｍも改善しなければその場で初回施術費を全額返金いたします。

当院に向いてる方、 向いていない方

以下の方は当院に向いておりません。

✖病院の診察を受けていない人

✖うつ病などの症状が瞬間的に取れると思っている人

✖自分の身体が健康になることに投資が出来ない人

✖たった1、２度の施術で治ると思っている人

✖自分の身体を自分で管理する意識が少ない人

✖当日キャンセルや予約時間に遅れてくる人

反対に以下の方にはお勧めできる院です。

〇健康に関して意識が高い人

〇私のアドバイス通りに通院していただける人

〇身体に対してお金と時間を投資出来る人

〇施術時間以外でも生活習慣を改善しようと努力し続ける人

〇予約時間を守る事が出来る人

当院までの来院経路

１、西武新宿線本川越駅東口を出て左に進みます

本川越駅東口に出て頂き左側、蔵造り方面へ

２、PePeの建物沿いを北に進みます。

３、PePeの建物を北に進むとスクランブル交差点になります。 スクランブル交差点を渡り、そのまま蔵造り方面へ真っすぐ進みます。

４、スクランブル交差点を渡り甘栗屋さんが見えます。その前の歩道を真っすぐ進んでください。

５、信号を渡り真っすぐ進みます

６、歩道を真っすぐ進みますと中原町バス停になります

このバス停(中原町)より徒歩15秒歩道左手に見える電柱の奥が当院です。

７、当院になります。左の扉よりお入りください。

歩道に面した分かりやすい場所にあります。

本川越駅から徒歩4分で当院になります。

※川越市駅からでも徒歩８分でお越し頂けます

今あなたには３つ道があります。

１つ目は、今まで通りの心療内科、メンタルクリニックに通い続ける道です。

うつ病としては、常識の治療でしょう。しっかり先生の話を聞いて薬と休養をメインにして改善していく方法です。

2つ目は、心療内科、メンタルクリニックに行って自分自身で身体を動かし身体を改善する道です。

あなたは、心療内科、メンタルクリニックにはしっかり通っていると思います。また身体を少し動かした方がいいとも言われていると思います。その身体のメンテナンスを自分で調べ自分で身体を動かしてその部分では誰もフォローなく

3つ目は、当院に来院して一緒に改善していく道です。

カウンセリングから始まり施術、ご自宅でできるセルフケアなど日常面でのサポートもいたします。

うつ病の症状をお互いで認識と歩調を合わせてあなたのスピードで改善していきましょう。

私はあなたの最大の相談役として徹底的にあなたに寄り添います。間違いなくあなたの身体に効果をもたらすでしょう。

どの道を選ぶのもあなた次第です。あなたの人生は、あなた自身で選ぶことが出来るのですから。

しかし、同じことを繰り返せば、同じ日常が繰り返されます。今の行動を変えなければ、将来のあなたは変わりません。あなたの将来。あなたの身体を改善するのはあなたの決断なのです。

YouTubeチャンネル ↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCpwJY9qyjmX42eKrI3aETgw

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