川越市のガハハカイロプラクティック整体院
谷口です。
本日は、
【うつ病】何も条件がなかったらどうします？
このブログを読むことによって
・あなたの症状がなかなか改善できない理由がわかります。
・あなたが自分ではなく人と比較しすぎていることがわかります。
それではやっていきまます。
目次
現在あなたのうつ病はどんな感じでしょうか？
まずは、この質問からです。
現在、あなたのうつ病は、
最悪だった時期と比べて
どれぐらい回復しているでしょうか？
何か出来ることが増えているでしょうか？
あなたはうつ病をどうしたいですか？
うつ病を改善したくない人なんていません。
しかし、うつ病を改善したいと強く願っていても
改善できていない方も多くいらっしゃいます。
毎日運動してもウォーキングをしても
改善できない方もいらっしゃいます。
とにかく、ウォーキングを頑張れば
うつ病は改善されると
必死に頑張る方でも
うつ病は改善されない方も
多くいらっしゃいます。
うつ病の原因は一つではない
うつ病の原因は、精神的症状といったり脳の機能障害といったり
まちまちなのが特徴です。
医師なら、風邪だったた大体何が原因がわかります。
インフルエンザでも3日で熱がさがる薬があるんです。
しかし、うつ病は、その薬物を飲むことで
うつ病を改善させることができません。
現状、薬で改善するのならこんなにも多くの方が
うつ病で苦しんではいませんから。
だから、問題はその薬が効くところの症状だけではない
ということです。
不安や悩んでいるけど
行動を止めてしまっては
一つのことだけで
うつ病の要素は。
精神的ストレス
身体的ストレス
化学的ストレス
温度湿度のストレスです。
このすべてのストレスを
減らしていくことを考えて
行かなければならないのです。
ここの部分が理解できたら自分が
出来ることを初めてみてはてはいかがですか？
腰痛、肩こり、首コリも脳にストレスを与えます。
栄養素がたりないとセロトニンなどの神経伝達物質は
つくられません。
これを治せばうつ病は改善されるというものが
あればいいのですがね。
そういうわけにはイケてないのがうつ病です。
何も条件がなかったらあなたはどうしたいですか？
私の師匠から言われた言葉です。
「何も条件がなかったらどうしたいですか？」
魔法の言葉をいただきました。
何も条件がなかったらあなたはどうしたいですか？
何も条件がなかったらあなたは何をしたいですか？
お金や人間関係や今のうつ病が改善したら
何がしたいですか？
今うつ病という形で苦しんでします。
不安や悩みがあるわけです。
うつ病が一生続くのではないか？とか
ご家族に迷惑をかえつづけるのか？や
今後働くことが出来るんもだろうか？
など色々と問題をかかえています。
ときには、自分の周りと比較したり
うつ病改善をしている方をデスったり。
また、そんなことしても
改善しないよと叫んでみたり。
色々なことを考えていると思います。
しかし、
あなたは、何も条件がなかったらあなたはどうしたいか？と
自分を問いかけてほしいです。
うつ病が改善したら何をしたいのか？
まずは、何も条件がなかったらうつ病を改善したいですか？
この質問をされて
「なんで先生はうつ病を改善させたいんですか？」
と言われた方がいてびっくりしましたが。
こういったブログを
読んでいるのは、
本気で改善したいから
どうにかしたいからでは、
ないでしょうか？
とにかく自分が出来る行動をしていきましょう。
周りと比べても意味がありません。
人の批判していてもあなたのうつ病は改善しません。
行動を変えなければ
習慣がかわりません。
うつ病も改善できません。
ちょっとしたきっかけを
掴み取るためにはタイミングが
必要です。
ですが、そのチャンスを掴む時期に
準備ができていなければ
チャンスはつかめません。
チャンスを掴み取るために
行動して
例えば、体力をつけておく
それを習慣つけることで
あなたの人生は、
かわっていきます。
今日も
何も条件がなければ自分はどうしたい？
と語りかけてください。
まとめ
唐突に、
「何も条件がなければあなたはどうしたいか？」
という質問をさせていただきました。
結局、本気で改善を考えている方は、
行動も変えていきます。
行動を改善したことで
自分がラクになるという感覚があり
習慣化していきます。
まずは自分がリラックスできる
やり方や行動がみつかれば
最高ですね。
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