うつ病請負人埼玉県川越市のガハハカイロプラクティック整体院です。
今回のブログは、私自身の頭を整理するためのアウトプットです。
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初回の来院時に行うこと
初回は、お電話やLINEでのやり取りからお客様の現状や症状を大まかに把握し、「なぜうつ病が改善できないのか?」を仮説立てして臨みます。
もちろん決めつけはしませんが、大枠での仮説は経験上、概ね当たっています。
うつ病の他にも、不眠症、不安神経症、めまい、吐き気、動悸、PTSD、不登校、便秘や下痢など、交感神経が優位な状態が原因で、身体が過敏で固くなっているケースがほとんどです。
性格と症状の関係
多くの場合、真面目で繊細、人の目を気にしがちな性格の方が多いです。自分の正しさにこだわり、柔軟性を欠くことが原因となりやすい特徴があります。
「こんなに正しく生きてきた私が、なぜうつ病にならなければいけないのか?」という葛藤を抱えている方もいらっしゃいます。
うつ病が改善しない理由
うつ病は、生命維持のために身体が発症させた「防衛機能」です。
問題は「うつ病になったこと」ではなく、「うつ病のままでいること」です。
改善には勇気が必要ですが、多くの方は次のような理由で変化を恐れています。
- 変化への恐怖: うつ病が改善した先の社会復帰や人間関係に対するトラウマ。
- 潜在意識のブロック: 自分と向き合うことを避け、改善を無意識に妨げている。
不安や恐怖は身体に影響を及ぼす
恐怖や不安を感じると身体が緊張し、筋肉がこわばります。例えば、ゴキブリや熊に遭遇したと想像してみてください。心拍数が上がり、体が縮こまり、動けなくなるような反応です。
こうした身体の緊張状態が長期間続くことで、不安や恐怖をさらに引き起こし、悪循環に陥ります。
身体と心の相互作用
肩や首が凝り固まることで、頭痛を引き起こす場合があります。逆に、頭痛によるストレスが肩や首の緊張を生むことも。身体と心は密接に関係しているのです。
改善のプロセス
薬だけでは改善しない理由は、うつ病の原因が複数にわたるためです。その一つひとつを補うために、施術、運動、ストレッチ、そして丁寧な対話が必要です。
初回の施術後に起こる変化
1回の施術で多くの方が身体の変化を感じます。これが「改善の第一歩」です。
- 身体の変化を自覚できる方は、3~6か月で改善し、社会復帰が可能になるケースが多いです。
- 一方、変化を感じ取れない方や、自分の症状ばかりにフォーカスする方は、改善に時間がかかります。
本質的な改善には「自己理解」が必要
特に人間関係に悩む方の場合、問題の原因が「自分自身」にあることを受け入れることが重要です。しかし、それに反発してしまう場合、改善が難しくなることがあります。
施術を通じて得られるもの
施術と対話を重ねる中で、潜在意識に隠れたトラウマや恐怖を解きほぐします。それによって、固まっていた身体が解放され、元のあなたを取り戻すことができるのです。
うつ病の期間は、自分と向き合うためのチャンスです。改善した先には、過去の元気だった頃の思考や感情を再び感じられる未来が待っています。
うつ病が改善しない背景
うつ病を改善したいという表向きの意識に反して、「うつ病のままでいたい」という潜在意識があることも事実です。
しかし、うつ病はあなたを守るために発症した生命維持装置です。この装置を一つひとつ解除していくことで、改善の道は確実に見えてきます。
最後に
今回は、自分の考え方をアウトプットする形で頭を整理するために書き出しました。書き出したはいいものの、掲載するにはということで、チャットGPTで編集をしてもらって掲載できる文章にしてもらいました。文字数で2500ぐらいあったものが500文字ぐらい削られた形になります。
結局うつ病は、変化をしなければ改善は難しい症状だと私は、考えています。何かのきっかけで変化を受け入れることができたときに改善への道がひらけていきます。これをやれば100%改善するというものはありません。トータルで色々なことをしたほうがいいことは、お客様をみていてわかります。運動をしていても、感情を変えても、思考を変えても、トータルで平均以上の変化がないとうつ病は改善していきません。
そのトータルは、お客様一人ひとり向き合っていかないとわからないですね。
お客様が何でうつ病が改善できないのか?トラウマが身体にどんな反応があたえているのか?身体の反応はどうすれば、取り除けるのか?お客様の深層心理はどんなことなのか?そうなってしまった背景は何なのか?
仮説検証してみて、行動していただいて、安心安全な場所でアウトプットしていただく。施術により身体の構造的な問題(筋肉が硬い、動きが悪い呼吸が浅い、血流の悪さ、痛み、神経の問題)を取り除く。身体が変化するストレスを軽減することで新たな潜在意識が見えてくる。トータルで捉えることで新しい何か?が見えてくる。それがうつ病をいうまだ解明できていない症状なのです。
あなたはどうすればうつ病が改善できますか?