カイロプラクティック 川越 自律神経

川越で自律神経を根本的に改善する整体院

結論 身体の歪みを整えれば根本的に自律神経は調整できる

自律神経を調整する3つの要素

1、健康の知識をアップデートする
2、生活習慣を変える(栄養、運動、睡眠)
3、身体の歪みを整える

あなたの自律神経の不調を改善するためには、
薬物療法をのぞいたらどのような行動をとりますか?

また、あなたの自律神経の不調は何からきていますか?

まずは、自律神経の症状を改善するために
薬物療法しかないでしょ?とお考えのあなたは
おめでとうございます。

身体を整えることで自律神経を調整することが出来るので安心ください。
すぐには、薬物療法をやめることは、出来ませんが
身体が整ってくることによって薬物も少なくなっていきますから
安心ください。

1、健康の知識をアップデートする

自律神経は、薬物療法が支流です。

なぜカイロプラクティックで自律神経が根本的に改善できるのか?

自律神経の症状は、一般的にストレスが原因ということを言われることが
多いかと思います。

病院では確実にストレスや精神的なストレスで、
感情を抑えたり脳のご操作を修正するために薬物療法を行います。

薬物療法を否定するつもりはサラサラありません。

ただ、薬物療法は、脳のご操作を修正するだけであって
あなたの身体を根本的に改善するための手段ではありません。

だから、

・薬物療法を長く続けたけど眠れないとか
・薬物療法を続けたけど頭痛がなくならないとか
・辛いから薬にたよっている

今が問題なければいいわけですし、ただ今の状態だと
何も変わらないの

あなたの身体がかわれば、未来をかえられると
理解してみてください。

2、身体の歪みを整える

2と3は連動するのですが、
身体の歪みを整えることが重要です。

自律神経失調症の方は、姿勢が悪い。
特に女性は、反り腰の方が多いのも特徴です。

自律神経が不調になる流れとして
1生活習慣の癖により骨盤が歪みます。

2骨盤が歪み、骨格が歪み、神経伝達が不調になります。

3、筋肉が硬くなります

4、血流が悪くなります

5、リラックスできない身体が出来上がります。

根本的な理由としては、身体の歪みが原因です。

私は、お客様に説明するために
良くダルマ落としの話をさせていただきます。

下の部分がずれてくるとそのバランスをとるために

人間の身体は、視線を水平に保つために
骨格を歪めることで

骨盤の歪みにより足の長さがかわります。
その足の長さが違う状態で

生活すればするほどバランスが悪くなり体調も悪く
なっていきます。

結局生活習慣を見直すことが必要です。

骨盤の歪みは、特に言われたことが
多いと思いますが、

ただ、3つ目の生活習慣を変えない限り
身体の歪みは改善出来ないのでそのつもりで

自律神経の不調を正すためには、
どうすればリラックスできるのか?
血流が悪く肩こり首コリがよくならないのはなぜか?

骨格をよくするためには、何をすればいいのか?

3生活習慣を変える(栄養、運動、睡眠)

2の身体の歪みをきたす根本の原因が
生活習慣です。

あなたの生活習慣であなたの自律神経の不調は作り上げられたわけです。

では、どう改善するのか?は
栄養、運動、睡眠の3つです。

栄養

栄養何をとっていますか?

好きなものを好きなだけ取っていませんか?

糖質過多になっていませんか?
タンパク質はとれていますか?

ビタミンは取れていますか?

この栄養に関しては、
まずは、食べるものを変えることが必要です。

根本的に改善をお考えの方は、サプリやプロテインも必要です。

運動

ウォーキングとか心肺機能をつかった
運動も必要ですが、骨格の歪みを整える運動が必要です。
ヨガやトレーニングをやっている人で
運動すれば自律神経が調整できると
お考えの方も多いかと思いますが、
運動をすることは、自律神経を調整する一つの要素に
すぎません。

運動だけで自律神経の不調を改善することが
出来ていないのはここが原因です。

睡眠

しっかりした時間睡眠取れていますか?
最近はショートスリーパーという名前も
その意味をりかいして

睡眠は、7時間以上眠ることがいわれています。
なかなか難しいかとも思いますが、
自律神経の不調にあえぐ人は
夜ふかしをされている方が
多くいます。

遅くても0時までに就寝できるような
生活が出来るようにしてください。

 

まとめ

自律神経の症状を改善する方法は、
実は、当たり前のことなのです。
やみくもにトレーニングしてもヨガをやっても
自律神経は調整でいないのです。

まずは、運動して、栄養に気をつけて
いても症状が改善できなのは、
あなたにはまだ自律神経の不調の
原因を排除出来ていない状態だからということです。

生活習慣を変える努力されていても自律神経の不調を
改善出来ていないのなら何か他に問題があるかもしれません。

そのあなたなりの健康知識をアップデートを
する必要があるでしょう。

運動だけでも自律神経は不調は改善しません
栄養だけでも自律神経は不調は改善しません
睡眠だけでも自律神経は不調は改善しません
身体の歪みを整えるだけでもだけでも自律神経は不調は改善しません

トータルに行うことではじめて
自律神経が整えるループが回ってくるのです。

まずは、この健康になるループをまわして
生活習慣をかえることからはじめませんか?

 

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