川越市のガハハカイロプラクティック整体院
谷口です。
今回は、【川越市】骨盤体操は自分で出来るセルフケアにお伝えします。
皆さん骨盤体操していますか？
そもそも骨盤の体操ってなに？とお考えの方が多いと思いますが、
骨盤って本当に重要なところです。
骨盤が歪むことによって
背骨が歪み
あらゆる症状を引き起こします。
首の症状：頭痛、眼精疲労、首コリ、自律神経失調症、ヘルニア、耳鳴り、めまい
肩の症状：肩こり、四十肩、五十肩、変形性関節症
胸の症状：肋間神経痛、側弯症、狭心症、猫背、胃の不調、
腰の症状：腰痛、生理痛、ヘルニア、すべり症、腰椎分離症、股関節症、坐骨神経痛
膝の症状：変形性膝関節症、膝痛
その他の症状：うつ病、不眠症、高血圧、低血圧、貧血、腱鞘炎、
こちらの症状は、骨盤が歪み土台が崩れたことによりおこる症状です。
骨盤は建物に例えると基盤です。
こんな感じの方が多くいます。
この写真に左側の写真です。
１回の施術をして右のようになった写真ですが。
この身体で散歩とかしている人を目にするんですよね。
この姿勢だとお客様も言っていましたが、
身体がしんどいです。
この姿勢だと歩くのも容易ではありません。
小さい歩幅で歩いています。
ご高齢になると、
骨格に長年で築き上げてしまった
骨盤の歪みから背骨が歪み、
骨格が歪んでいるだけならいいですが、
身体のあちこちに痛みが生じてきます。
痛みを取るために整形外科にいっても
薬や湿布。リハビリという感じでしょうか？
整骨院や整体にいっても骨格の調整よりも
むしろ筋肉の調整をするため、
一時的には痛みがラクにはなるけど、
この歪み自体が良くなることは、
考えにくいのです。
身体の歪みの始まりは、
骨盤です。
骨盤が歪むと足の左右の長さがちがかったり、
背骨が歪んできます。
ここで、運動により骨盤を整えることを
始めることによってできれば自宅でも
毎日５分〜１０分行うことによって
身体が軽くなるし、歩きやすくなります。
結果：生活がしやすくなります。
生活しやすくなると、人生変わります。
もちろん体操だけ行っていて
痛みが改善するわけではありませんが、
その知識をしることで、
身体が大きく変わってきます。
もっと楽しい老後生活が始まり人生が変わります。
ロコモティブシンドローム
フレイルでお悩みの方は、
ご相談ください。
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【埼玉県川越市】
ガハハカイロプラクティック整体院
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