川越市のガハハカイロプラクティック整体院
谷口です。
今回は、【川越市】骨盤体操は自分で出来るセルフケアにお伝えします。
皆さん骨盤体操していますか?
そもそも骨盤の体操ってなに?とお考えの方が多いと思いますが、
骨盤って本当に重要なところです。
骨盤が歪むことによって
背骨が歪み
あらゆる症状を引き起こします。
首の症状:頭痛、眼精疲労、首コリ、自律神経失調症、ヘルニア、耳鳴り、めまい
肩の症状:肩こり、四十肩、五十肩、変形性関節症
胸の症状:肋間神経痛、側弯症、狭心症、猫背、胃の不調、
腰の症状:腰痛、生理痛、ヘルニア、すべり症、腰椎分離症、股関節症、坐骨神経痛
膝の症状:変形性膝関節症、膝痛
その他の症状:うつ病、不眠症、高血圧、低血圧、貧血、腱鞘炎、
こちらの症状は、骨盤が歪み土台が崩れたことによりおこる症状です。
骨盤は建物に例えると基盤です。
こんな感じの方が多くいます。
この写真に左側の写真です。
1回の施術をして右のようになった写真ですが。
この身体で散歩とかしている人を目にするんですよね。
この姿勢だとお客様も言っていましたが、
身体がしんどいです。
この姿勢だと歩くのも容易ではありません。
小さい歩幅で歩いています。
ご高齢になると、
骨格に長年で築き上げてしまった
骨盤の歪みから背骨が歪み、
骨格が歪んでいるだけならいいですが、
身体のあちこちに痛みが生じてきます。
痛みを取るために整形外科にいっても
薬や湿布。リハビリという感じでしょうか?
整骨院や整体にいっても骨格の調整よりも
むしろ筋肉の調整をするため、
一時的には痛みがラクにはなるけど、
この歪み自体が良くなることは、
考えにくいのです。
身体の歪みの始まりは、
骨盤です。
骨盤が歪むと足の左右の長さがちがかったり、
背骨が歪んできます。
ここで、運動により骨盤を整えることを
始めることによってできれば自宅でも
毎日5分〜10分行うことによって
身体が軽くなるし、歩きやすくなります。
結果:生活がしやすくなります。
生活しやすくなると、人生変わります。
もちろん体操だけ行っていて
痛みが改善するわけではありませんが、
その知識をしることで、
身体が大きく変わってきます。
もっと楽しい老後生活が始まり人生が変わります。
ロコモティブシンドローム
フレイルでお悩みの方は、
ご相談ください。
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【埼玉県川越市】
ガハハカイロプラクティック整体院
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