川越市のガハハカイロプラクティック整体院
谷口です。
本日もうつ病・自律神経失調症改善の
効果実証済みの内容をお伝えします。
今回の内容は、
【川越】うつ病・自律神経失調症を改善する年にする！
です。
毎年毎年考えていることではないでしょうか？
しかし、今年もうつ病を改善することができなかったと
思われている方もいらっしゃるでしょう。
今回は、うつ病改善元年と銘打って
話をさせていただきます。
それでは始めていきます。
目次
あなたのうつ病が改善するには何をしればいいのか？
当たり前ですが、
薬物療法は行なっていると思います。
しかし、1年以上薬物療法で症状が改善していない
場合は、薬物療法以外に何かを行う必要があります。
それは、
ウォーキングなどを動くことです。
もうやっているよ！
と言われる方も多いと思いますが、
先日私が年末年始にゴロゴロ横になっていて
動かなかったことにより身体の不調をきたしました。
先日こんな動画もとりました。
【体験談】年末年始ゴロゴロしていたら体調崩しました
https://youtu.be/MJdg8MBWdMI
どんな不調かというと
・頭痛
・肩こり
・体重３ｋｇ増
・だるさ
・呼吸が浅くなった
でした。
だから、動かないということは、
体の不調を誘発する作用があるのです。
体が辛い・しんどい
↓
動かない
↓
動けなくなるのです。
この負のスパイルで
どんどん体が悪くなっていきます。
外に出れない場合はどんな動きをすればいいのか？
腹筋や腕立て伏せ
立てるのであれば、
スクワットなどを行いましょう。
最初は、辛いと思いますが、
続けていくと感覚がかわっていくと
思います。
動悸や息切れに不安がある方は、
この呼吸法を試してみましょう。
【呼吸法】簡単に深く吸う方法
https://youtu.be/QKC7eMSvnEQ
動くことをします。その次の要素は、
太陽にあたると
セロトニンを増やすために
タンパク質をとることです。
太陽にあたるは
言葉の通り太陽にあたるようにしてください。
また、セロトニンが不足している場合は、
トリプトファンが不足しています。
プロテインを摂取してください。
医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる
この本を読んでみてください。
栄養に関してわかります。
で当院にいらっしゃる方で
ここまでしたも改善していない方もいます。
その場合は、どうすればうつ病が改善されるのか？
体の歪み
一般的な行動をしているのに
うつ病が改善しないのには、
やはりあなたの体の歪みが問題です。
いつもお伝えしている表です。
特にうつ病の方の
頭と首の歪みがえげつないです。
頭とは頭蓋骨のことをさしていまして、
頭の骨は一つで頭を形成しているわけでは
なく23のパーツにわかれていて
それがパズルのように組み合わされ
一つの頭を形成しいます。
また、この頭蓋骨が動いているのご存知ですか？
毎日頭を触って頭の動きにフォーカスすると
動いているのがわかります。
膨らんだりしぼんだりします。
1分間に6〜12回です。
うつ病でしんどすぎる方は、
この23の頭の骨のパーツの
かみ合わせが悪くなり
頭の頭皮が硬く頭蓋骨の動きが悪くなります。
頭はこの膨らんだりしぼんだりすることにより
脳に脳脊髄液というものがあり
それを生成と排出をおこなっているのです。
この脳脊髄液の流れが悪くなることに
よって症状が悪くなるということも言われています。
ですので、脳脊髄液が流れる
頭蓋骨や背骨仙骨（骨盤）までの
歪みにより流れが滞ってしまうことで
うつ病の症状を悪化しているとも言えるのです。
ですので、
特に頭と首の歪みを
整えることは重要になってきます。
自分の体を調整するために10万円投資出来ないですか？
問題は、栄養でもなければ、
運動（体力）でもなけらば、
問題は、体の歪みにあるわです。
体に問題があるのに
体の歪みを整えることを
行わければ、あなたのうつ病は改善出来ないのです。
ということで、
10万円自己投資出来ませんか？
ということです。
当院は、最低料金として20万円ぐらいかかります。
それは、施術料金の他に生活習慣を変えるために
栄養・運動・睡眠環境を変えていただくからです。
もちろん頭の調整も行いますし、首の調整も行います。
ですので、当院に来てくださいということではなく
色々な施術院がありますが、
体を整えるのは、最低でも
3ヶ月ぐらい時間がかかります。
大体、相場的には10〜15回の施術で
10万円が相場でしょう。
これぐらい施術をすることで、
少しは体がラクになると思います。
ただ、治療院選びとして
うつ病・自律神経の症状を見ているところや
骨盤から頭・首の調整をしてくれるところでないと
あまり意味がないとも思います。
頭の調整はあまり行いませんが、
カイロプラクティックは最高に良いので
おすすめです。
出来ない理由を考えるのは誰でもできる
これはうつ病改善に対して
重要な考え方ですが、
出来ない理由はいくらでもでてきます。
問題が、体にあるのに体にアプローチしないと
それこそうつ病改善するために
何年もの歳月が費やされてしまいます。
10万円投資したら未来が変わる可能性は
あります。
しかし、この10万円という金額を
高いと思って渋ってることで
今に至るのかもしれません。
未来を変えるのはあなたの行動次第
当院のお客様は、自己投資をされて2017年の12月の年末にいらして
1年後
2019年の7月に
コロナ禍にいらしていただきお手紙をいただきました。
一回症状がよくなると体の歪みによってうつ病の症状が出て切る場合もありますが、
また体の歪みを整えると症状はかわります。
よかったらどこかで体を調整することを
始めてみてください。
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