カイロプラクティック

運動療法で骨盤矯正を自分でできるようになろう

川越市のガハハカイロプラクティック整体院
谷口です。

本日もブログを御覧くださいまして
誠にありがとうございました。

本日は、運動療法についてです。

効果的な運動療法については、
道具をやり方がありますので
個人個人当院にてお伝えしています。

直接お伝えしないと効果を
感じないためです。

当院では運動療法をお伝えしています。

当院の運動療法とは、
運動(体操)によりあなたの
・骨格、骨盤を調整したり
・生理的湾曲をしっかりつくる
これが行なうと
痛みがラクになります。
身体が軽くなります。

当院の運動療法の特徴

骨盤を整える

カイロプラクティックにおいて
骨盤はとても重要です。

その骨盤のズレによって
背骨も歪みますので
この土台である骨盤を
よくしなければ、
症状を改善することはできません。
色々な症状があると思いますが、
殆どの症状が骨盤から症状がでていきます。

当院では、まず強制的に骨盤を整えます。
この骨盤を強制的に整えることで、
お客様によっては、
今の腰の痛みが10ある方が5ぐらいに痛みが変化したり
10の痛みが4ぐらいに変化したりしています。

もちろん痛みが強い方は、変化を感じない人もいらっしゃいます。

この強制的に骨盤を整えることで痛みを
軽減できるということは、
その方は、骨盤を整えれば
それだけで痛みが軽減するわけです。
ですので、この方は
ご自宅で運動療法をやれば変化はしていくわけです。

続けて生理的湾曲を作っていく

これは、仰向けになり
足を左右にパタパタ倒すこと。
を行います。

また、首には首のアーチを作るように
運動の枕を使用します。

これを行なうことで、
今まで動かなかった骨格が
動くようになり
関節可動域が変わります。

これを行なうことで
普段動かせていない
関節が動くことにより
自分の身体に気がつけたり
症状をラクにすることができます。

首のアーチを作る

現代の特徴である
携帯
PCなどで
首がストレートネックなど
首のアーチがなくなっている方がいます。

首のアーチがないと
肩が凝ったり
首が痛くなったりするので
首にしっかりと
アーチを作っていくことが
必要です。

これを運動によって作っていきます。

ここまで行なうと
生理的湾曲を整えることができ
痛みの軽減やお客様においても
痛みがなくなっていく場合もあります。

運動療法を行なうメリット

ご自宅で痛みを軽減できる

この運動療法だけで、症状を改善するということは
できませんが、運動療法を繰り返すことで
症状や痛みを軽減することが出来ます。

こちらの運動療法を毎日繰り返すだけで、
毎日身体を整えることができるわけです。

時間かけなくてもできる

色々セルフケアの方法は
ありますが、結構時間がかかるようなことです。

やはり毎日毎日のセルフケアではできれば
コンパクトな時間でできるといいですよね。

この運動療法では、
時間的には5分〜10分
では終了する内容です。

 

まとめ

具体的なやり方をお伝えできなくて
すみません。詳細をお伝えしていないのは、
順をおってやらないと
結果が出にくいことがあるからです。

私自身が行いときも
事前準備をしっかりやっていかないと
多少の変化しか感じない場合もあります。

ですのでやり方をしっかりと順をおって
当院ではお伝えしています。

やり方を知りたい場合は、
初回施術時にお伝えしていますので
お聞きください。

早く症状を改善できますように。

=====================
ガハハカイロプラクティック整体院
川越市中原町1-6-2(本川越駅徒歩5分)
049-227-6870
お電話の場合は、
留守番電話にメッセージお願い致します
line @wxs8431i
DM、lineでも予約受付中
営業時間 10:00~19:00 予約制
定休日 木曜・日曜・不定休

HP:https://gahahachiro.com/

お客様の声: https://gahahachiro.com/voice

YouTube ガハハちゃんねる(うつ・自律神経)
https://www.youtube.com/channel/UCpwJY9qyjmX42eKrI3aETgw

#川越#カイロプラクティック#整体#骨盤
#歪み#骨盤調整#腰痛#首こり#肩こり
#うつ病#自律神経#不眠#睡眠障害#不定愁訴
#栄養#運動#物理#睡眠

 

-カイロプラクティック

お電話はこちら

Copyright© 【川越市】ガハハカイロ整体院 , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.