川越のガハハカイロプラクティック整体院です。
今回は、ブログを御覧いただきまして、誠にありがとうございます。うつ病を改善するための方法をお伝えします。
うつ病をどうしたら改善出来るかと調べている方いますか？
1年後復職してバリバリ仕事をしていたいと言う方いますか？
もう何年もうつ病の苦しみに耐え、「いつになればうつ病が改善されるのか？」と色々と調べている方はいませんか？
1年後にうつ病を改善出来て普通の生活を始められていたら最高ですよね。
では、なぜあなたのうつ病は、改善できないのか？
目次
なぜあなたのうつ病は改善出来ないのか？
あなたと同じように、
・家庭のごたごたやネグレクトにより不登校からうつ病になった人
・会社での人間関係によりうつ病になった人
・自分がやりたいことはとことん出来るのに仕事は出来ない非定型うつの人
・会社が倒産しそうまた、近所で知り合いの交通事故死によりうつ病になった人
・家族の死により体調不良が続いている人
上記したすべての方々がガハハカイロプラクティック整体院に通院していただきうつ病を改善して社会復帰しています。
同じようなうつ病で悩んでいるあなたが、なぜうつ病は改善できないのでしょうか？
その理由は、
なかなか変わらない思考（頭）と感情（心）にフォーカスしすぎているから。
思考（頭）と感情（心）にフォーカスしすぎ
思考が感情を左右させます。
不安が起きたら感情は、恐怖で怖いという感情になることでしょう。夜寝る前にこのままうつ病のままだったらと考えたら怖くて不安でなかなか眠れなくなるという状態が続き、睡眠障害、不眠症、入眠困難になってしまい、どんどん身体が悪くなっていきうつ病も軽度から中度に以降していきます。
元気だったころ、ディズニーランドに行っていた時にどんな感情になっていたでしょうか？
ディズニーランドは好きじゃないと言われる方もいると思いますので、自分が楽しいと感じていたことを妄想すると感情は、どうなるでしょう？
やはりワクワクや楽しいという感情が湧き上がってきて思考もプラス思考になっていると思います。
しかし、今はうつ病を発症しています。
思考がとてもじゃないですが、プラスに考えることが苦手です。努力されていることと思いますが、結果が出ていません。
ではどうするか？です。
薬物療法、薬によりセロトニンを分泌量を多くすることで思考を変えるという方法は、精神的疾患の場合は当然やっているかと思いますが、これで良くなればいいのですが。このブログを読んでいる時点で結果が芳しくないことが予想されます。
なので、思考（頭）と感情（心）にフォーカスしすぎてもうつ症状が改善出来ないのならどうすればいいのか？
今このあたりで悩んでいるのかと思います。
この問題を解決できないから何をしよう？どうしよう？となっているのかと思います。
その答えは、身体（体）にフォーカスするです。
あなたは、うつ病になり身体にフォーカスをしたことがありますか？
先程から思考と感情については、お伝えしました。しかし、思考と感情が不安になりマイナスに捉えられると、身体も反応します。
例えば、ゴキブリ好きな人はいないかと思いますが、ゴキブリが出るとどうなりますか？
マイナスの感情が出ると当時に声が出たり、逃げたり、呼吸が乱れたりと身体の反応がないのです。
私は、犬の鳴き声が苦手です。ポスティングをしている時によくご自宅で飼われている犬に遭遇します。
その際に、声がでたり、筋肉が硬直したりときには、涙目になったり。とそれぐらい身体に反応してしまいます。
不安や悩みではありませんが、
レモンを食べているところを想像してみてください。唾液が出てきませんか？
身体が反応します。
ということは、うつ病で不安や悩みで苦しんでいるということを毎日続けているということは、身体が反応しているわけです。
過度に筋肉を使ったり
骨盤が歪んだり
背骨が歪んだり
呼吸が浅くなったり
これに気づく事ができるかどうかが、うつ病を改善出来るかどうかのチャンスになるわけです。
薬物療法やカウンセリングでうつ病をなかなか改善出来ないのは、身体反応を取っていくことで心のゆとりがだんだん出来てくるのです。
身体を整える
うつ病で身体を整える？という疑問があると思います。どのように身体を整えていくか？については今回はご紹介しませんが、ただ施術に通えば身体も整い、うつ病も改善できるというわけではないのですが、まずは、身体にも問題が生じているのかもしれないというあなたの問題点を把握していくことが、うつ病を改善するきっかけになってくると思います。
うつ病のあなたの身体は歪んでいます。
私は、うつ病や総合失調症、自律神経の不調で悩んでいる人で姿勢が良い人を見たことがありません。
もし、あなたがうつ病であれば、姿勢の写真を正面、左肩側の横の姿勢の写真をLINEで送ってください。
お名前、生年月日、身長をいただければ、AI姿勢分析いたします。
身体に問題があれば、なかなかリラックス出来ないのでポジティブにはなりにくくなります。
うつ病の改善でお悩みなら身体にフォーカスしてみてください。
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【埼玉県川越市】
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