うつ病 改善

うつ病を改善するためにおすすめする本

川越市の
ガハハカイロプラクティック整体院

今回は、うつ病改善への
ヒントになる本をご紹介します。

まだまだ、うつ病は精神的な病気だと考えている方も多くいらっしゃいますが、
原因の全てが精神的な症状が問題ではありません。
薬物療法で1年以上もうつ病を改善出来ない方は、
こちらの本を読んで欲しい。

『薬に頼らずうつを治す方法』

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『医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる』

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こちら2冊は精神科医の藤川徳美先生が著書の本です。
うつ病の原因は、質的栄養失調のため、
まずは、タンパク質中心の食事を変えること。
それとともに、食事だけでは、質的栄養失調を改善出来ないため
プロテインでタンパク質を補い、またビタミン、鉄などは
サプリを使用して治療を行うことが書かれている本です。

また症状別に具体的に何を摂取していけばいいか
症例も書かれているため、薬物療法では改善されない方には
おすすめです。

当院でもこの本をお客様にご紹介して
うつ病で悩まれている方の食事を変えてもらったり
プロテインやサプリをお伝えしています。

『読んで分かる! 感じて納得! 【うつは体から治せる! 】』

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こちらの本は、うつ病の講座を主宰されている鈴木直人先生の著書です。
私のうつ病や自律神経の症状のノウハウは鈴木先生の講座で学びました。

鈴木先生は自らがうつ病を体験したことによって
どうやったらうつ病が改善出来るのかを
徹底的に研究、勉強されうつ病の講座をされている方です。

体からうつ病を改善させる第一人者の本ですので
是非お読みください。

こちらも、精神的なストレスでうつ病になられたと
解釈されている方には、固定観念を砕かれる本になっています。

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うつ病の講座終了時に認定書をいただいた時の写真

 

うつ病は精神的な症状ですか?

今ご紹介させていただいた、
本3冊は、うつ病の症状は、精神的な症状という
概念を壊してくれる本となっております。

今うつ病の治療とは、
薬物療法がメインで、
薬物療法で症状が改善できるなら問題は
ないのですが、残念ながらなかなか改善出来ない方が
多くいらっしゃいます。

こういった本で、ご自身の知識を
ブラッシュアップする事が
あなたのうつ病を改善するために
必要な事だと断言できます。

なかなかうつ病が改善出来ない方は、特に
ご自身の固定観念を一度ぶっ壊すことを
おすすめします。

 

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