うつ病 カイロプラクティック

【勝手に回答】ひょっとしてうつ病?

川越市のガハハカイロプラクティック整体院
谷口です。

今回は、【勝手に回答】ひょっとしてうつ病?
について書かせていただきます。

今回のブログでは、
・どのように当院ではおこなっているか?
・まずはどのように行動したらいいかをお伝えしています。

それでははじめます。

ひょっとして鬱病?
今年の春から一人暮らしを始めた20代社会人です。
今年の7月から、コロナ関係で大きなストレスを抱えてしまったことが
原因なのか気分が晴れない状態が続いています。

ずっとモヤモヤした気分で、
何に対しても興味を持てず、
食欲もありません。

休日は趣味のことをしたり、
出かけたりするのですが、
心からやりたいと思うわけではなく、
時間を潰すためにやっているような感じです。

好きだったはずのことや、
本来なら心から楽しめるようなことを
しても気分が晴れず、
ストレス解消に繋がりません。

ここ最近は特に酷いです。
仕事に寝坊してしまったり、
頭が回らずに考えがまとまらなかったり、
人と話している時に相手の言葉が頭に入らず
返答ができない、会議で話についていけないなど、
仕事面で大きな問題が生じています。

うつ病だと自分で認めたら本当にうつになってしまう
気がして目を逸らしてきましたが、今の状態が辛く、
解決したいです。
病院に行くことも考えています。
アドバイス等ございましたらぜひ回答をお願いいたします。

という内容です。

内容をまとめると
・20代
・7月ごろからコロナ禍のストレスがある
・気持ちが晴れない。もやもやする
・休日出かけるけどもストレス解消にいたらない
・仕事に寝坊したり頭がまわらない状態
・うつ病を認めたくない。

という内容です。

こちらの方に、
初回で当院に来院されたと
仮定して何をするかをお伝えします。

1、病院に行って診断してもらう

ご自身がうつ病を認めたくない
ことからまだ、病院にいかれていません。

ですので、まずは、うつ病か他の症状かわからないため、
うつ病の症状でしたら、
メンタルクリニック、心療内科に行くことを伝えます。

自分がうつ病かなぁーと考えているだけで
症状は全く改善されません。

病院にいって次のステップに行くべきです。

2、薬物療法をおこなう

うつ病と診断されたなら、
薬物の処方があるわけですから、
しっかりと薬物療法を行ってください。

ここはしっりと行って
ここからが当院で行うことです。

3、不安を吐き出していただく

当院のカウンセリングでは、
不安を吐き出すことをおこなっていただきます。

うつ病の患者さんの特徴として
不安が不安を呼んで
想像してまた不安になって
どうししょうそうししょう?と
不安のスパイルに入ってしまって
どうすることも出来ない状態になります。

ですので、とにかく不安を吐き出していただき
その不安を明確していくことが必要です。

不安を吐き出すこと
不安を明確にしていくことで
その不安に対して対処できるようになっていきます。

4、対策と方法をお伝えする

当院のカウンセリングでは、
ご本人で回答を
見つけてもら方式ではなく
対策方法を提示させていただきます。

価値観や考え方などもお伝えします。

これをやることがいいとか悪いとかは
置いといて、お客様がフリーズ領域に
なっている方は、思考ができなくなります。

ですので、思考よりも行動を指示させていただきます。
当院の患者さんはカウンセリングも行ったけでど
「自分にカウンセリングが意味がない」と言われる方が多いので
このような形になっています。
そして、何よりここにとどまってもらわないような状態に
していきます。

5、身体を整える→身体がリラックスしてくる

うつ病の患者さんは、
自分は精神的なストレスによりも
うつ病になっていると
解釈しています。

だから、精神的や
感情・思考にフォーカスをして
ばかりあるからうつ病が改善できないとさえ
思います。

ここで身体を整えることの重要性です。

うつ病の患者さんは、
姿勢が悪く
血行不良
神経圧迫
筋肉萎縮
脳脊髄液の流れの不調
などなど
色々問題がありすぎます。

しかし、姿勢にフォーカスできる人は
一握りです。

身体を整えることで
身体がラクになります。
身体がラクになると
心もラクになります。

これを繰り返していきます。

眠れていないのは、
身体が硬くなっているだけです。
リラックス出来る身体ではないだけです。

リラックス出来る身体を作ることが必要です。

身体をリラックスさせることで、
眠れるようになってきます。

正直、早い人は数回の施術で
なかなか不眠が改善出来ない方は、
睡眠環境を整えるだけで
眠れるようになります。

まずは、睡眠が取れる身体にしていくと
次のステップにいけます。

まとめ

まず、重要なのは、
プライド等あるのかもしれませんが、
メンタルクリニックや心療内科に生き診断することが一番です。
2つ目は、薬物療法でしっかりと身体を整えていく
心も整えていき眠れる環境をつくっていくことが
重要です。

変えていけば。色々と症状が変化していきます。
その症状が変化していくことが良いわけです。

当院では、このように、お客様の話をお聞きしながら
考え方、価値観の解説したり、行動の仕方をお伝えしたり
施術をおこなっています。

何か困ったことがありましたらお気軽に起こしください。

それでは、ガハハと大笑いする1日を

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