川越のガハハカイロプラクティック整体院です。
今回のブログは、うつ病を改善するためのマインドセットになります。マインドセットとは、心の持ち方とか固定された考え方や物事の見方です。
このマインドセットについてお伝えします。
まずは、アドラー心理学『嫌われる勇気』という心理学があります。
目次
原因論：過去が原因で今の結果になるなっている
過去の原因の結果今があるということ考えますが、
アドラー心理学では、今の目的によりを考えることです。
うつ病を例にだすと過去の原因である人間関係とか周りの人の不幸
この『嫌われる勇気』では、何年も自室にこもりっきりになっている男の話があります。
外に出たいと思っているし、出来ることなら仕事を持ちたいと思っています。症状を改善して今の自分を変えたいと思っている。ということです。
しかし、現実には、部屋を出るのが怖い。一歩外に出るだけで動悸がはじまり、手足が震える。一種の神経症。変わりたくても変われない。
因果で考えると、過去の家庭の事情や学校や職場でのいじめをうけトラウマになっていて、現在今の症状があると考えます。
もし、この因果の法則で考えると、あらゆる結果の前に原因があるということを考えると、両親から虐待を受けたり、職場、学校でいじめを受けて育った人は、すべてがこの男と同じ結果すなわち引きこもりになっていないと辻褄があわなくなります。
過去の経験が現在を規定すると、原因結果を支配すると言うことはこういうことになります。
この、原因論に基づいた考えている限り、一歩も前に進めないのがわかると思います。
これが、何年もの間うつ病や精神的な症状を改善できないマインドセットです。
ちなみに、アドラー心理学では、ライフスタイルという言葉で言い表されています。ライフスタイルとは、人生における、思考や行動の傾向です。
アドラー心理学の目的論：そう考えたい・その状態でいたい目的がある
しかし、アドラー心理学では、目的論で考えます。
先程の例の男は、神経症をだすのは何か今の目的がある。という考え方です。過去の原因ではなく今の目的を考えます。不安だから、外に出られないのではなく、順番が逆で、外に出たくないから不安という勘定をつくりだしているという考え方です。
外に出ないという目的が先にあって、その目的を達成する手段として不安や恐怖といった感情をこしらえているのです。
この男は、自分は両親に虐待を受けたから、社会適合できないのだ。と考えているのだとすれば、その男の中に、そう考えたい目的があるのです。
その目的の背後には、
・外に出ることなく、ずっと自室に引きこもっていれば親が心配する。
・親の注目を一身に集めることができる。
・まるで腫れ物に振れるように丁重に扱ってくれる。
当院のお客様のうつ病での目的は、
・仕事をしなければならない。
・しんどいけど自由
・結婚・妊娠・出産への不安（女性ホルモンが分泌出来ていなかったため）
うつ病を改善出来ないのには、目的があります。
その目的を解決していくことや解釈を変えていくことこそが、うつ病を改善する第一歩となるわけです。
嫌なことが前日にあると体調を崩したりすることも同じことです。
まとめ
ガハハカイロプラクティック整体院では、うつ病などの精神的疾患については、特に原因結果でなかなか動けない方で症状を改善出来ない方の来院があとを立ちません。まずは、うつ病を改善したいのに？とか行動はしているのに？という言葉ではおっしゃられるけど、今の状態のままがいい理由や目的があるはずです。その、目的を自分で理解できたときに初めてうつ病を改善する手立てが整います。まずは、自分はなぜうつ病を改善出来ないのか？うつ病のままでいる目的は何かを？考えていきましょう。本気で改善したいと言う方も顕在意識だけ改善したということで、潜在意識では、なかなか改善したいというマインドセット（ライフスタイル）になっていない方がほぼ全員です。マインドセットとうつ病、身体から骨盤など身体・心をトータルで改善したい方は、いらしてください。
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