川越市のガハハカイロプラクティック整体院
谷口です。
今回は、自律神経が不調になる原因について
お伝えします。
このブログを読むことで
・なぜあなたの自律神経の不調が改善されないのか？がわかります。
・精神的ストレスだけが原因ではないことに気が付きます。
・自律神経の不調を改善する方法がわかります。
それでは始めます。
目次
自律神経とは？
自律神経は、交感神経と副交感神経とがあり、
車にたとえると、アクセルが交感神経でブレーキが副交感神経に例えられます。
起きている時に優位になるのが交感神経
寝ている時に優位になるのが副交感神経です。
このバランスが取れなくなると自律神経が乱れて
不調になっていくのです。
あなたの自律神経が不調での症状は？
自律神経の不調の症状は、
不眠症、立ちくらみ、便秘、疲れやすい、めまい、ふわふわめまい、
ふらつき、のぼせ、冷え、頭痛、耳鳴り、動悸、関節の痛み、
便秘、下痢、生理不順、口や喉の不快感、頻尿、残尿感、発汗、肩凝り
などいろいろな症状が自律神経の不調によってあらわれる症状です。
また、あなた自身が一番わかっていると
思いますが、症状が１つではないと思います。
自律神経の不調になると
不調になるスパイルにハマっていきます。
なぜ、どんどん悪くなっていくのでしょうか？
自律神経を不調にしている４つストレス
精神的ストレス
まずは、精神的ストレスが問題です。
これは、言わずとしれたストレスだと思いますが、
会社での人間関係や上司からにパワハラ
近所付き合いやご家族の関係など
自分がストレスになることは、あふれています。
その精神的なストレスに対処ができなくて体調を悪くします。
身体的ストレス
身体的ストレスを理解されていない方がおおいのですが、
身体の痛み、や筋肉のはりなどでもストレスになります。
腰がいたいなとか思うとストレスに感じますよね。
また身体のストレスは、骨格の歪みが原因なのです。
これを見ていただければと思うのですが、
首の１番の骨が歪むと、不眠症や神経疾患やめまいの症状
胸の５番の骨が歪むと、胃病の症状や下痢など
腰の２，３番の骨が歪むと、婦人系の症状
など骨が歪むことによって神経圧迫などが
おこり症状がでます。
単純に精神的ストレスが原因だと思っていても
カイロプラクティックをやっていくと
体を整えるだけで症状が改善される方も
多くいます。
本人は
精神的ストレスが自律神経を見出していると
思っいるのにです。
化学的ストレス
化学的ストレスとは、栄養や大気などのことを言います。
自律神経を乱すのに栄養素はとれも重要です。
あなたは、元気をだすために何を飲みますか？
コーヒーや翼を授けてくれる飲み物をのむと
思いますが、カフェインをとりますよね。
カフェインは、自律神経が乱れている人には
あまり取らない方がいいものです。
リラックスができていない体に
無理やりカフェインをのみことにより
さらに交感神経の支配をしてしまうからです。
温度湿度のストレス
自律神経が乱れると
体温の調整がうまくできなくなり、
寒いと体が動けなくなったり
夏の暑いときには外に出れない方もいます。
また、低気圧や台風が来ると
調子を崩す人や頭痛が出てくる方もいます。
自律神経の不調を改善するには？
今あげた、
精神的
身体的
化学的
温度湿度
の４つのストレスによって
自律神経を不調にしていくんのです。
ただ、神経圧迫によって
身体のストレスがあることを
考えたら、身体的ストレスを
改善させたほうが効果的です。
その理由は？
身体的ストレスを改善させた方が自律神経の不調が改善される理由
骨格の歪みにより神経圧迫により症状がでているためです。
以下の図をご覧ください。
病気・痛みのメカニズムになっているのですが、
神経圧迫を起こしているから
筋肉も固くなり血行不良になり
痛みやしびれになります。
下にある肝臓の場合とありますが、
内蔵などの機能障害も先程みてきた
背骨のずれによって
神経圧迫により症状が
悪くなっていきます。
一見薬物療法で症状がなくなっていたとしても
結局悪さをしている
骨格のズレはかわっていないわけですから、
またそのうち症状がもどってきます。
薬物療法で症状を緩和して
それと同時に骨格の歪みも改善していくことが、
自律神経の症状には必要なことかと主ます。
まとめ
自律神経の不調を誘発させるストレスは４つある
精神的、身体的、化学的、温度湿度の４つである
身体の歪みは神経圧迫をもたらし、その神経圧迫により症状がでている
薬物療法と同時に骨格の症状を改善することが重要です。
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